Всем привет!!!
Начну с разбора полётов вчерашнего меню.
Что не так.
1.
Много мучного - и хлеб, и пельмени. Я совсем не против хлеба, но и то и другое - явный перебор. Сокращаем.
2.
Сроду сахар не употребляла, ибо кофе пью только заваренный. А вот вчера хряпнула растворимого, а без сахара меня от него тошнит. Выбрасываем из меню совсем растворимый кофе, и сахар иже с ним.
3.
Не записала воду. А это важно. Исправимся.
Что так.
1.
Крылышек гриль было изначально 5. Но 3-мя я наелась, и силком, как это обычно бывает, в себя я загонять остатки не стала.
2.
Порции были достаточно небольшими, в течение дня голода я не испытывала.
3.
На ужин муж ещё пожарил свиные стейки. С достаточно нехилой жировой прослойкой. Я легко отказалась в пользу крылышек.
В общем, начало разборкам положено)))
Сегодня на дневник совсем нет времени, поэтому покажу Фильку, и - работать)))
В преддверии праздников работы очень много)))
Всех обожаю, всем прекрасного денёчка!!!
Всем привет!!!
Филька красавчик
Хорошего и продуктивного дня тебе
Ещё бы придерживаться того, что и так очевидно)))
Тебе тоже хорошего дня!!!
Филя супер
Взаимно!!!
и пельмени я с хлебом люблю
но если уж следить за рационом - можно убрать и то, и другое
но если они у тебя на завтрак были - я бы даже в голову брать не стала бы
Чёткое распределение)))
ладно бы ты хлеб с хлебом ела
Филечка лапочка
И попытаюсь питание именно планировать)))
Планировать-то я люблю))))
Рублянчику привет!
передам
А вообще - все вкусно!!! И Филечка такой няшный!!!
А курицу я люблю намного больше свинины)))
Пусть муж прикалывается, а крылья - вообще мечта! Это как шейки куриные - косточек же много!!!
Шеи куриные у меня мама обожает))) как семечки)))) а крылышки для сына просто наркотик)))) особенно грилеванные)) так что я тебя понимаю)))
Филя
анализ
Анализ не удержал меня сегодня от кусмяна хлеба на завтрак)))
Филька
Многому я у тебя научилась, теперь осталось научиться планированию и анализированию)))
Прикольно же)))
Я сама ничего этого не умею или ленюсь, а у тебя во всём всё по полочкам! Круто реально!