Я тут в одном клубе написала свой завтрак, на что мне ответил один человек, ну грубо говоря, что я жру до хренища и что ей этого хватит на день. Из этого назрел вопрос, действительно ли я не правильно себя виду на системе?
Вот мой сегодняшний завтрак: контейнер 660мл полный с картофельным пюре и куриными шкурками, плюс 4 квадратика белого шоколада и 4 имбирные печеньки и 400мл кофе.
На обед у меня так же большой контейнер картошки с капустой тушеной со свеклой и на ужин контейнер поменьше с гречкой и капустой.
Еда у меня в 10 утра, в 2 часа дня и в 6 вечера(это время примерное окончание трапезы, начинаю я пораньше, что бы до этого времени успеть поесть). Перекуса у меня нет.
Я тут в одном клубе написала свой завтрак, на что мне ответил один человек, ну грубо говоря, что я жру до хренища и что ей этого хватит на день. Из этого назрел вопрос, действительно ли я не правильно себя виду на системе? Вот мой сегодняшний завтрак: контейнер 660мл полный с картофельным пюре и куриными шкурками, плюс 4 квадратика белого шоколада и 4 имбирные печеньки и 400мл кофе...
Читать полностью
Я не считаю ккал мне не нужно. Я пришла на систему именно потому что не надо ничего взвешивать, считать, измерять. Меня это устраивает. Просто хотела узнать кто как питается на системе.
Я не про подсчет. Я про контроль просто. Можно за три раза скушать и 3000 ккал и я не думаю,что это приведет к снижению веса. Все диетологи утверждают, что питаться надо небольшими порциями.
Даже если посчитать по калориям,ваш обед потянет на калорий 800 это дохрена,а шкурки кушать не стоит и пюре раз в неделю. Привес вы себе точно заработали)))
Ну это уже другая диета
Когда я штудировала (в рчередной раз вспоминая) эту систему, я нигде не нашла в описании ограничения по ккал и по объёму ну ладно. Это уже моё дело
У меня контейнеры по 330 мл, так я и хожу полуголодная и ем целый день то одно, то другое. А 660 я бы с удовольствием зарубала. Автор ест 3 раза в день. Разницы нет, сколько приёмов пищи, был бы дефицит калорий.
Я не поняла, Вы за советом сюда пришли или единомышленников искать?
Любая диета, какой бы комфортной изначально она не казалась, предполагает воздержание. Либо от какой-то категории продуктов (Дюкан, Кето), либо от больших порций (5 ложек, стакан, ладонь), либо от приемов пищи (интервальное голодание). И хотите вы этого, или не хотите, все сводится к банальному уменьшению поступления калорий в организм. И похудеете вы только в том случае, если будете тратить больше ккал, чем потреблять.
Кстати у Миримановой картофель относится к категории "РЕДКО". И объем порции не должен превышать 300 г. И физическая нагрузка также должна присутствовать в вашей жизни.
Киса Казяфкина пишет:
Вот, кстати, и посмотрим, если я буду следовать советам Миримановой, похудею я или нет
Если вы будете следовать системе точно (а не отдельными моментами, удобными вам), то похудеете, а если только делать вид, то
Можете спорить со мной бесконечно, но я точно знаю, кто прав в этом вопросе ))
Как по мне, так это много очень. У меня сегодня на завтрак была каша овсяная с сушеным мандарином 250г, 2 хлебца с арахисовой пастой и кофе 200. На обед стручковая фасоль и кальмар порция 300г
Я против подсчетов калорий. Но в определенном круге продуктов себя ограничиваю.
В вашем меню меня смущает количество углеводов (картошка, картошка, гречка - все приемы пищи углеводные), белка совсем нет. Ну и картошка, там полно крахмала.
Когда я штудировала (в рчередной раз вспоминая) эту систему, я нигде не нашла в описании ограничения по ккал и по объёму ну ладно. Это уже моё дело
Любая диета, какой бы комфортной изначально она не казалась, предполагает воздержание. Либо от какой-то категории продуктов (Дюкан, Кето), либо от больших порций (5 ложек, стакан, ладонь), либо от приемов пищи (интервальное голодание). И хотите вы этого, или не хотите, все сводится к банальному уменьшению поступления калорий в организм. И похудеете вы только в том случае, если будете тратить больше ккал, чем потреблять.
Кстати у Миримановой картофель относится к категории "РЕДКО". И объем порции не должен превышать 300 г. И физическая нагрузка также должна присутствовать в вашей жизни.
Если вы будете следовать системе точно (а не отдельными моментами, удобными вам), то похудеете, а если только делать вид, то
Можете спорить со мной бесконечно, но я точно знаю, кто прав в этом вопросе ))
В вашем меню меня смущает количество углеводов (картошка, картошка, гречка - все приемы пищи углеводные), белка совсем нет. Ну и картошка, там полно крахмала.
А гречку пробовала с утра? Советую. Прислушиваться, вставай из-за стола по несколько раз за завтрак. Просто, чтобы осознать Наелась или не Наелась.
Если есть возможность курицу купить, то отвари и подели на несколько частей. Можешь и в обед заточить и на завтрак. А вдруг прокатит?!
Солнышко, Ксюша, удачи тебе