90-дневная диета раздельного питания. Куриный рулет с грибами

Ингредиенты:
Куриная грудка, грибы, лук, соль и перец, свежая зелень, любой соус.

Как готовить:
В качестве начинки - грибы и лук. Берите то, что вам нравится больше хоть с фаршем. Поэтому их подготовим в первую очередь. На сковороде обжарить лук, потом грибы, слегка потушить и переложить в отбитую грудку, а потом запечь в духовке. Для колера можно после приготовления обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством масла, но это не обязательно.

после обжарки в фольге