Ещё раз про судороги ног и рук — лечение народными средствами.

Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т. д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные #упражнения. Упражнения надо делать стоя и лучше босиком.

Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).

Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).

Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).

Лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.
Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в
день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.

Лавр от судорог ног и рук.
От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого
лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного
нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.

Приемы снятия судорог в икроножных мышцах:

При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение — выпрямите ногу, затем потяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.

Сядьте, ущипните несколько раз больное место.

Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд
циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!