День 34-35 ( - 0,3 )

День 34-35 ( - 0,3 ) Добрый день!
Всех с праздником 8 марта!!! Любви и мира!!!
Праздничные дни проходят бурно . Но все таки решила не нарушать традицию, выделить время и написать хотя бы mini отчет...
Сегодняшнее взвешивание показало - 0,3 кг., немного другого я хотела , ну что есть, то есть , ну не шмогла я не шмогла


02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н. 07.03.2020 Вес = 69,1 кг. ( - 0,3 )
Итого за 5 нед. = - 4,9 кг.

Всю неделю пахала в спорт зале почти каждый день ибо чувствовала, что вес не уходит, хотела создать дефицит калорий, но эффект не очень , а усталость заработала, толи КД так повлияли, толи, что то другое По еде без нарушений, в четверг был разгрузочный день на кефире...
Что жду на следующей неделе...да собственно ничего не жду , после этих бурных дней удержать бы эти цифры, про отвес молчу
ПЯТНИЦА
Разгрузочный день: кефир + отруби


СУББОТА
Завтрак: творог + изюм + сметана


Ланч: чай + торт


Обед: лапша + грибы


Полдник: чай + курага


Ужин
: кета + гречка



Сегодня и завтра калории не считаю, праздник, отдыхаем ...( Но все в меру )
Рейтинг:  +7
Вандернау
8 марта 2020 года 89 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 34-35 ( - 0,3 )
  Добрый день!
Всех с праздником 8 марта!!! Любви и мира!!!
Праздничные дни проходят бурно . Но все таки решила не нарушать традицию, выделить время и написать хотя бы mini отчет...
Сегодняшнее взвешивание показало - 0,3 кг., немного другого я хотела , ну что есть, то есть , ну не шмогла я не шмогла
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н... Читать полностью
 


Дневник Вандернау:



Комментарии:

9 марта 2020 года
+2
Вандернау пишет:
я не шмогла
Наташ, но - 0,300 это же нормально
Тем более каждый день спорт, мышцы они тяжелее жира
А ты сколько хотела сбрасывать в неделю?
У тебя же каждую неделю стабильный минус на весах, так что не плакай

9 марта 2020 года
+1
zoo-bastik пишет:
А ты сколько хотела сбрасывать в неделю?
Ну запланировала то по 0,7-1 кг. Мне же не 5 кг. надо сбросить, а 15 кг.....а по 300 гр в неделю ох как долго тогда придется...
zoo-bastik пишет:
мышцы они тяжелее жира
Вот я себя тоже успокаиваю...это мышцы растут

9 марта 2020 года
+1
Привет. Тортик я тоже вчера хомячила). Ела и поняла что уже не так вкусно как раньше, потому что ешь и смотришь на него как на врага)

9 марта 2020 года
0
sazykinane пишет:
не так вкусно как раньше, потому что ешь и смотришь на него как на врага)
К сожалению у меня не так Я ВСЕ ЕЩЕ ЕГО ЛЮБЛЮ......


Оставить свой комментарий
B i "