Лень... Как бороться?

Вот уже практически месяц я стараюсь питаться на мой взгляд правильно: полноценный завтрак, обед и лёгкий ужин( как правило это кефир с сушками 4-5 шт) и вроде бы уже и привыкла, я исключила алкоголь полностью, даже на 8 марта не стала пить мартини, отказалась от Фаст фуда (очень люблю крылышки и пиво из бургера). Вес стремительно падал, а сегодня он вырос на целый килограмм и я хочу съесть слона, как минимум))) Хочется верить, что всему виной приближения КД и через пару дней все нормализуется. Но как выжить эти несколько дней?!!! Причем мне не хочется правильной еды, мне хочется вредной, но очень вкусной
Вот говорят еда не главное, можно и правильно очень вкусно питаться, а у меня сразу настроение исчезает, утешаю себя, что скоро лето и я буду красивой. Еда на ночь поднимает настроение, увеличивает бока. Стоит один раз сорваться и все, потом сложно взять себя.
Я понимаю, что нужно включить спорт, но мне лень Мой ребенок регулярно ходит в тренажерный зал, а у меня 1001 отговорка, а вся правда- мне просто лень. Вот такая я лентяйка.