Здравствуйте! Всем хорошего настроения и удачного дня!
У меня сегодня маленькая радость: на весах минус 1,5 кг. Конечно, это, в основном, вода, но мне приятно видеть цифру поменьше.
Сегодня калорийность 1100, спортзал, надеюсь, завтра весы меня не разочаруют.
Сегодняшний рацион: завтрак - овсянка в банке (30 г овсянки долгой варки, 50 г обезжиренного йогурта, 100 г замороженной клубники с вечера смешала и поставила в холодильник), ланч - 3 льняных оладушки (творог, яйцо, льняная мука, подсластитель стевия, сметана 10%), обед - гречка 110 г, печенка тушеная с луком, зеленый салат, яблоко, перекус - банан, ужин салат, обезжиренный йогурт.
Если успею вечером, хотелось бы выложить свои игрушки в магазин, нарисовать выкройку рубашки для внучки, собрать собачку (давно она меня ждет), раскроить ушки еще двум зверятам... Наверное, не успею...
Здравствуйте! Всем хорошего настроения и удачного дня! У меня сегодня маленькая радость: на весах минус 1,5 кг. Конечно, это, в основном, вода, но мне приятно видеть цифру поменьше. Сегодня калорийность 1100, спортзал, надеюсь, завтра весы меня не разочаруют...
Читать полностью
Пока нет комментариев.