Приветули, девчули
, это я опять потеряшка
Впервые отчетик без новых рецептов
, не считаю двух немножко измененнвх.
Весна на меня подействовала совсем расслабляюще
.
Я совсем разленилась в плане готовки. Нахожусь в состоянии свободного плаванья
С 16 марта я начала питание под присмотром эндокринолога. Все постики у меня пока с диким опозданием, сорри. Но не было новых рецептов, и питание было похоже на очень затянувшийся читмил. Так что не обессудьте. Хотела не выставлять, но решила раз отчёты ежедневные идут уже второй год пусть будет для коллекции
и такой отчетик.
1 марта 2020
Питание всё ещё у меня не правильное
Завтрак
Глазунья из 2 яиц и несколько пельмешек
Свежий огурец
Чай
Обед
Бутерброды с творогом ( домашняя Филадельфия)
Запечённая печень ( готовая покупная - очень вкусная, разленилась я
)
Кофе растворимый
Ужин
Блины с мясом ( индейка, свинина)
Блины с творогом, изюмом и сушёной клюквой
Сметана
2 марта 2020
Завтрак
1 блин с мясом
1 блин с творогом
Чай
Обед
Омлет из 2 яиц и 30 мл молока
Кофе растворимый с молоком
Ужин
Жаренная картошка
Овощи
3 марта 2020
Завтрак
Паровая котлета из щуки
Овощи паровые
Кофе растворимый
Обед
У дочери на работе
Паровая котлета из щуки
Овощи паровые
Чай
Ужин
Самый неправильный что купили быстрое в магазине, поздно ехали готовить совсем лень
Чебупели, чебупицца и сметана
Бокал вина
4 марта 2020
Завтрак
Омлет в лаваше с болгарским перцем и сельдереем
Кофе натуральный
Обед
Вода, вода
Ужин
2 паровых котлеты из щуки
Овощи паровые
5 марта 2020
Завтрак
Суп мясной куриный с мелкими макарошками и кусочком куриного мяса. 280 г
Кофе натуральный
Обед
День рождения подруги отмечали а кафе
Сначала у нас была сырная тарелочка, мясная тарелочка, овощи, Киш со шпинатом
и белое вино
На горячее заказала себе утиную грудку с грушей и драники
На десерт трюфели из моркови
Кофе натуральный
Ужина уже дома не было была сытая
пила только воду
6 марта 2020
Завтрак
Омлет в лаваше из двух яиц с болгарским перцем и сельдереем
Кофе натуральный
Обед
Суп куриный мясной с мелкими макарошками 250 г
Ужин
В ресторане опять на день рождения попала
Рулетики из баклажан,
Кабачки, язык, белое вино.
На горячее очень вкусный круглый хачапури, кусочек люля, шампиньоны, и шашлык из печени.
Танцы и веселье
7 марта 2020
Завтрак
Омлет в лаваше из двух яиц с болгарским перцем и сельдереем
Кофе натуральный
Обед
Куриный суп с мелкими макарошками 280 г
Ужин
Паровая щучья котлета, квашеная капуста 120 г
8 марта 2020
Завтрак
Лаваш с домашним творогом Филадельфия, свежий огурчикок и слабосоленая семга
Кофе натуральный
Праздничный полдник
Шашлык из свинины
Шашлык из курицы
Свежий овощи - огурцы, помидоры, редис, салат.
Мартини
И на десерт чизкейк, кофе
9 марта 2020
Затянула я с отчетиками, забегалась на обследование ну и практически ничего не готовила, питание совсем не по какой диете
, так сказать затянувшийся читмил у меня вышел, нельзя мне говорить питайтесь как обычные люди
итак
Завтрак
Глазунья из двух яиц
Свежие овощи
2 бутерброда с печенью трески
Латте
Обед
Овощной суп
Шашлык из курицы
Ужин
Шашлык из курицы и свинины
Картофель
Квашеная капуста
10 марта 2020
Завтрак в столовой Диагностического центра
Макароны
Оладьи печёночные
Творожный кекс
Чай
Обед и ужин одинаковые
Котлета из щуки жаренная
Салат (салат, редис, яйцо, огурец, укроп, зелёный лук, сметана)
11 марта 2020
Завтрак
Два бутерброда
Первый - творожный сыр (домашняя Филадельфия) салат, редис, печень трески
Второй - (домашняя Филадельфия) салат, редис, слабосоленая семга
Чай
Обед
2 жаренные котлеты из щуки
Салат ( салат, редис, огурец, укроп, зелёный лук, сметана)
Ужин
Жареный окунь
Салат ( салат, редис, заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла, 1/2 чайной ложкой уксуса)
12 марта 2020
Прогулялась
Весна в полном разгаре
Правильное питание под присмотром эндокринолога у меня началось с 16 марта, а пока всё ещё затянувшийся читмил
Итак:
Завтрак
Глазунья из 2 яиц с кровянкой и печеночной колбаской
Помидор
Хлеб 25 г
Кофе натуральный
Обед
День рождения подруги. Попали на открытие нового кафе и на акцию берём 2 пиццы по 450 рублей, а платим всего 200 рублей. Вина пока в меню у них не было, но нам разрешили своё, именинница быстро сбегала в магазинчик рядом и получилась у нас 1 бутылочка на троих
Салат Цезарь с сёмгой (очень вкусный)
Пицца Маргарита
Пицца Дары моря
Вино и кофе (кружечка красивая 🤗
)
Пиццу всю не осилили. Именинница заказала ещё домой пиццу и забрала остатки.
Прикольную ей открыточка вручили фото в каруселе, отдохнули, посмеялись и ещё и прогулялись налагала на прогулке 13 тыс шагов
Ужин
Салат "Лёгкий"
Кусочек кровянки
13 марта 2020
Завтрак
Салат "Лёгкий"
Колбаса - кровянка (с детства я её очень люблю, знаю не все её переносят
) и печёночная
Кусок лаваша с тандыра
Обед
Суп овощной
Салат "Лёгкий"
2 кусочка гречневого хлеба
Кусочек печеночной и кровяной колбаски
Ужин
Картофель жаренный
Салат "Лёгкий"
Грибы маринованные ( вот грибы рано съела тяжело было, желудку, картофель я рань ела жаренный нормально заходил, салат тоже все нормально, вот на грибы среагировала)
14 марта 2020
Завтрак
Бутерброд приготовленный в тостере
Хлеб гречишный
Внутри
Моцарелла для пиццы
Российский сыр
Помидор
Чай
Обед
Остатки что нашла
Суп овощной 150 г
Плов 90 г
Окунь жаренный 100 г
Ужин
Мартини
Раки
15 марта 2020
Завтрак
Омлет из 2-х яиц и 40 мл молока в микроволновке
Салат 150 (огурцы, помидоры, 1 чайная ложка сметаны)
Кофе натуральный 180 мл
Обед
Бутерброды с шпротами
Салат 180 г ( свежая капуста, морковь, огурец, помидор, зелень. Заправка - 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка уксуса)
Ужин
Раки
РЕЦЕПТИКИ
Омлет в лаваше
Омлет в лаваше
Решила на завтрак свой излюбленный омлет в лаваше, сделать, я его раньше делала со шпинатом или со щавелем пока ещё их не включаю а рацион решила сделать с болгарским перцем и сельдереем
Нам понадобится:
2 яйца
30 г молока
Лаваш тонкий 1/3 листа
100 г болгарского перца и сельдерея
40 г сыра сулугуни
Приготовление:
Мелко режем сельдерей и болгарский перец. Взбиваем яйца и молоко вилочкой
Все смешиваем с яйцами, еще раз взбиваем вилкой, солим.
Накаляем антипригарную сковороду, готовить будем на сухой сковороде.
Из лаваша вырезаем два кружочка чуть больше диаметра сковороды, я жарю в маленькой сковородочке.
Кружок лаваша смачиваем холодной водой не выжимаем и выкладываем на раскаленную сковородку, внутрь обрезки лаваша ( тоже их смачиваем водой) выкладываем по дну, быстро вливаем туда яйца с сельдереем и перцем, разравниваем. Накрываем вторым кружочком лаваша, тоже смоченным водой. Готовим на небольшом огне под крышкой, затем как поджарится одна сторона переворачиваем и опять готовим под крышкой.
Разрезаем на порционные кусочки, наслаждаемся.
Салат "Лёгкий"
Салат "Лёгкий"
Порция на семью
Пучок салата (большой кустик)
Пучок (небольшой) укропа
Пучок (небольшой) зелёного лука
4 огурца средней величины
6 отварных яиц
200 г крабовых палочек лёгких.
Заправить сметаной (для тех кто ест майонез можно майонезом)
Крабовые палочки, огурцы и яйца порезать соломкой.
Салат полосочками. Зелень, лук мелко. Салат и зелень я режу керамическим ножом.
Всё загульная жизнь закончилась
, теперь будет рубрика худею с эндокринологом
Главное чтоб самочувствие не ухудшалось!Ты же долго лечилась.так что давай возвращайся!
Цветочки красивые! Настоящая весна-краса!
А вообще всё вкусное!
Красота, вкуснота, ну и подумаешь, немножко не правильно
Или я неправильный шпинат выращиваю, но по мне он безвкусный
Но вчера она пошла узнавать можно ли другую путевку поближе ей ответили, что на все побережье прием в санатории прекращен готовят их для карантина. Не знаю на сколько это правда.