Привет! Как так получилось, но за прошлую неделю, параллельно леча ринит в соляной комнате, набрала килограмм пять... Я подавлена.. На 8 марта практически не переедала... но последнее время сладости ем.
Может просто посидеть на воде пару выходных, чтобы образумиться.. Я не могу понять, почему такой жор : или ретроградный Меркурий или стрессы заедаются.. Не знаю, где найти силы, для умиротворения нужно хотя бы 90 кг.. т.е на 7 кг меньше настоящего.
Что предпринять, чтобы снова "щелк, зажужжало".. и поехало на спад... Спасибо заранее за советы, идеи
Привет! Как так получилось, но за прошлую неделю, параллельно леча ринит в соляной комнате, набрала килограмм пять... Я подавлена.. На 8 марта практически не переедала... но последнее время сладости ем. Может просто посидеть на воде пару выходных, чтобы образумиться.. Я не могу понять, почему такой жор : или ретроградный Меркурий или стрессы заедаются...
Читать полностью
Ретроградный Меркурий, точно, не как иначе Такая же фигня! С 8ого марта не могу остановиться! Пока весь надаренный шоколад не кончится А вообще полнолуние недавно было.. Я в полную луну страдаю зажорами и отеками.. Меня сейчас спасает только то, что считаю калораж, поэтому приходится вписывать шоколад в дневную норму, правда, за счёт других полезных продуктов Лучше бы белка побольше съела
Привет! Я тоже родом из Красноярска, четыре года назад переехала в Москву
А ты какой образ жизни ведешь? Спортом занимаешься?
По поводу сладкого, смотрела передачу с Мясниковым, он говорил, что тяга к сладкому провоцируется нехваткой магния и цинка. Надо восполнить эти микроэлементы в еде, тогда снизится тяга к сладкому. Я попробовала, реально работает! Много магния содержится в:
листовой зелени
сардинах
пшеничных отрубях – один из самых насыщенных магнием продуктов, включается в рацион для быстрого избавления от недостатка минерала в организме.
Какао и натуральный шоколад
Пророщенные зерна пшеницы – также быстро позволяют устранить нехватку магния. Пророщенные зерна едят за полчаса до основного приема пищи.
Семена кунжута
Орехи кешью
Гречневая крупа – особо полезна при похудении и для людей, страдающих не только дефицитом магния, но и сахарным диабетом.
Кедровые орехи – помимо магния содержат легко усваиваемый белок и множество других полезных витаминов и микроэлементов.
Миндальные орехи
Фундук
Рис (нешлифованный)
Овсяные хлопья
Тыквенные семечки Больше всего цинка содержится в продуктах животного происхождения, в частности, в морепродуктах (крабовое мясо, устрицы), в курином мясе, свиной печени, а также в яйцах, тыквенном масле и семечках, орехах и стручковой фасоли.
А ты какой образ жизни ведешь? Спортом занимаешься?
По поводу сладкого, смотрела передачу с Мясниковым, он говорил, что тяга к сладкому провоцируется нехваткой магния и цинка. Надо восполнить эти микроэлементы в еде, тогда снизится тяга к сладкому. Я попробовала, реально работает!
Много магния содержится в:
листовой зелени
сардинах
пшеничных отрубях – один из самых насыщенных магнием продуктов, включается в рацион для быстрого избавления от недостатка минерала в организме.
Какао и натуральный шоколад
Пророщенные зерна пшеницы – также быстро позволяют устранить нехватку магния. Пророщенные зерна едят за полчаса до основного приема пищи.
Семена кунжута
Орехи кешью
Гречневая крупа – особо полезна при похудении и для людей, страдающих не только дефицитом магния, но и сахарным диабетом.
Кедровые орехи – помимо магния содержат легко усваиваемый белок и множество других полезных витаминов и микроэлементов.
Миндальные орехи
Фундук
Рис (нешлифованный)
Овсяные хлопья
Тыквенные семечки
Больше всего цинка содержится в продуктах животного происхождения, в частности, в морепродуктах (крабовое мясо, устрицы), в курином мясе, свиной печени, а также в яйцах, тыквенном масле и семечках, орехах и стручковой фасоли.