13.03.20

А хто эта тут у нас?)))) А я это тут))) 2016, декабрь. Новогодний корпоратив. Мдя...
Крупненько вот, чтоб уж всю "красоту рассмотреть"))




И сейчас то я не стройняха, а тогда...подозреваю. что во мн здесь кил 130 уже было на от момент.

Ну и поехали по пунктам.
1 - питание - опять эти сушки и чайная ложка меда. Но не шмогла я, не шмогла)))



2 - шаги на сейчас 5600, но вечером пешком домой. так что 8000 точно будет
3 - вода 1 литр + чай 1 литр + кофе растворимый 250 мл. Воды мало...
4 - растяжка и гимнастика каждое утро - есть. Попробовала махать руками не 10 раз. как всегда. а 30. Мамочки мои...думала руки просто отвалятся. Значит и правда надо такую норму вводить. пока не привыкну.
5 - вес - на утро 106,2. Но у меня КД начинаются. так что все в норме. +200 не катастрофа. а естественное движение жидкости в организме.
6 - хотелка.
Форма для запекания керамическая. Примерно вот такая.




Можно и попроще. но хочется с рисунком и овальную. А потом уже можно и без рисунка и прямоугольную)))

А вообще работаю сегодня. И здоровье уже намного лучше. Еще и зарплату дали сегодня, а не в понедельник. Красота))) сейчас с сыном прошвырнемся по гипер Магниту и к десяти вечера дома будем)))
Вот так вот худеется потихоньку. Все четко по плану.