Приветики мои дорогие
Думала не писать, но всё же решилась
Говорить что привес не понятно откуда взялся не буду, каюсь вчера опять вечером сходила в гости и опять угощалась
Съела прилично : мясо с луком обжаренное, домашнее, вкуснотище
, грамм 300, салат из свежих овощей с маслом растительным грамм 200, ну и догналась чайком с небольшим заварным пирожным
Посчитать даже примерно не бралась по ккал, да раздельным питанием тут и не пахнет
Я и так за день почти на 1500 ккал наела, а ещё и ЭТО, то вообще там наверное вышло все 2000-2500 ккал, может и больше
Сегодня на обед принципиально готовить ничего не буду, хочу обойтись фруктами и овощами, на работе мне легче питаться более сдержанно
только позавтракаю нормально кашка+изюм
Желаю всем удачного дня