Хочу попросить вашего совета

Я обещала писать только когда пройдёт неделя, но сегодня я поняла, что вес не только стоит, но и поднимается. Грустно конечно об этом говорить, но я больше доверяю цифрам, чем людям или одежде, да и в моем окружении нет людей, которые могут мне сказать похудела я или нет, мне кажется они порою вообще не замечают изменений. Но вернёмся к весу. Я подумала и решила, что сладкого и лишнего в моем рационе не будет, и точка
Поэтому, хочу спросить вашего совета, для меня очень сложно выкинуть сахар из моего рациона, и организм просто требует съесть шоколадку или конфетку, и поэтому, я подумала вдруг кто-то из вас борится или боролся с такой проблемой, то пожалуйста напишите как. Может вы заменяли их на фрукты.
И ещё с весом остановилась и талия, хоть я и кручу хулахуп, но кроме синяков на теле, я вижу + см. Подскажите упражнения, которые можно выполнить, что бы талия хоть и не заметно, но худела
Заранее спасибо за ответы, и я надеюсь, что вы мне поможете, ведь внутри себя я поспорила, что 2 недели (пока что) я сижу без лишнего в моем питание, и смотрю сколько я смогла сбросить. Вдруг именно это мешает мне получить результат)