Как не разжиреть в карантине ещё больше

Название шутливое.
 За дедлайнами и нервами совсем забросила в дальний ящик желание похудеть и о ужас - вот они, 75 кг, вместо бывших ранее 73-х. Ну что же, пора брать себя в руки. Тем более сижу в карантине, работы много сейчас, она мягко размазывается по всему рабочему дню и на гуляние времени не остаётся. Надо как-то налаживать режим и вообще не превращаться в вафлю, чтобы когда это все, дай Бог, закончится, я выглядела и чувствовала себя хорошо.  Напишу новые (старые!) постулаты в порядке убывания важности. 
1. Соблюдать кбжу в рамках 1400 кк. Больше мне на домашнем точно не надо. 
2. Тренировки - сейчас они у меня трижды в неделю, но надо либо чаще, либо гулять. 
3. Интервальное голодание - едим 8 часов, не едим следующие 16. Ничего. Ни сгущенки с кофе, ничего. Это отличный режим и мне он очень нравится. Тем более сейчас, дома, соблюдать его очень удобно. 
4. В идеале - соблюдать пост, не в идеале - ограничить сладкое. 
Ну и я уже не ем мясо, надо как-то повышать растительный белок. 
Выполнять начну с завтрашнего дня. А сейчас пойду винишко допью. Пмс у меня.