Мелочи для похудения

Начала осваивать а/ц массаж резиновыми банками. Делаю только по разрешенным линиям и частям ног. Живот, внутреннюю часть бёдер, паховые области, подколенные области на затрагиваю. А банку не сжимаю максимально и не вожу ею туда-сюда. Провела снизу вверх, оторвала, снова поставила, провела, убрала. Почему так осторожничаю? Варикозные вены раньше были на одной ноге и я их удалила. Стараюсь теперь беречь ноги.
Массаж очень приятен. А эффект я увидела на следующий же день после первой процедуры. Хотя были лишь надежды и никакой веры в эффективность. Кожа как новенькая. Надеюсь целлюлит тоже сгладится со временем. Но я буду приглядываться и прислушиваться к ощущениям, не хочу побочных эффектов в виде сосудов и вен.

Еще купила новые весы, которые гораздо точнее старых вес показывают. Каждое утро, через час после пробуждения, взвешиваюсь и записываю вес в тетрадь. Мне сейчас это стало очень помогать ограничивать излишки питания. И спустя неделю уже на 1 кг меньше вес стал.

Спорт и бег я забросила. Но со дня на день собираюсь восстановить режим. Бегать пока не могу из-за погоды- не переношу мороз. Займусь йогой сегодня перед сном и зарядкой завтра утром. Все по 10 минут, лишь бы немного взбодрить тело и подготовить к хорошим тренировкам.