25.03.20

Призрак бродит по России, правда уже не коммунизма.
Величайший объявил с субботы неделю выходного дня с полным сохранением зарплаты.
Ну посмотрим чем наше руководство на призыв Главнейшего ответит. Завтра на работу выйду, узнаю.
Но мы тут не про политику, а про похудение.
1 - питание.
Сегодня день прошел под знаком - дисциплина наше все!!!
А еще я нашла как не скринить свой калькулятор, а отправлять ссылку в ВК, чтоб делать скрин с компа.
Вот вам отчет за сегодня.




В обед попали в ТЦ, поэтому обедали в Бургер Кинге. Я вытащила из воппер-ролла начинку. Ну как вытащила - развернула лаваш и съела вилкой котлету и салат. Посчитала криво, но пусть будет так. Котлета точно 100 граммовая, салата тоже не больше 130 гр. А то и меньше.
Вот состав.




Судя по общему весу салата точно меньше))) ну да пусть так остается. С учетом маленького стакана капучино вполне нормально вышло. И сытости хватило часа на 4 точно.
А на ужин варила бульон из крыльев, вот их то и наелась. Уже четко по весам.
Сейчас кольцо на пальце болтается. Главное чтоб утром опять вода не встала. Сил уже нет с этими отеками по утрам...

2 - шаги - на сейчас 9704. Пришлось помотаться сегодня. мама заболела, я ездила к ней, моталась в аптеку, в магазин два раза бегала, крутилась у нее по квартире, готовила, убиралась. Чтоб ей лишний раз не вставать и отца не гонять после работы. А потом еще и сами в ТЦ рванули за мелочевкой. Шатались по Карусели, она, практически, пустая. Еще и закрывать собираются в апреле. Товара на полках мало. Только брендовое все. Дорогущее. Благо нам надо было только наполнитель для котов и пеленки им. Купила кусочек сыра. А про макароны сыну забыла. Побегу завтра в магнит, все равно шаги наматывать надо)))

3 - вода - 1 литр чистой, 1 литр чая, чашка кофе.

4 - растяжка и гимнастика, прыжки. Сегодня без Лесли. Дома коты уронили цветок, пока нас не было. Так что мне и без Лесли прекрасно упражнялось))) пока все вымела, пока пересадила цветок, потом перемыла кухню))) короче не скучно от слова совсем)))

5 - вес - на утро 107,4. Вода, вода, кругом вода...

6 - желание. Надо перечитать чего я там уже нажелала. Утром перетряхивала постели и поняла, что надо покрывало сыну на диван. Старое ну совсем страшное и не в тему. Стены в голубых обоях, шторы бежево-золотистые, покрывало зеленое с серебром))) прекрасное сочетание цветов)))). Так что пусть сегодня будет покрывало)))
Надо походить по магазинам тканей, посмотреть обивочный гобелен.
Вот такой, например. В техно стиле или урбан.




Купить нужное количество, у подруги хорошая машинка швейная, она мне кромку обошьет. Мне всякие фестоны не вариант, коты оторвут, вида не будет. Только подгибать и прошивать. Но края все равно заправляем, висеть не оставляем.

Так что вот так сегодня день прошел. Завтра весы покажут как я справилась.