Всем привет! По системе минус 60 я начала с веса 91, сейчас 90,3! Медленно, но, самое главное, ИДУ к цели)) Сегодня собираюсь подключить спорт, точнее что-нибудь аэробное) Может Лесли Сансон, или ретро аэробику, или зумбу... Кто на чём хорошеет, посоветуйте спорт, а!)
Всем привет! По системе минус 60 я начала с веса 91, сейчас 90,3! Медленно, но, самое главное, ИДУ к цели)) Сегодня собираюсь подключить спорт, точнее что-нибудь аэробное) Может Лесли Сансон, или ретро аэробику, или зумбу... Кто на чём хорошеет, посоветуйте спорт, а!)
Читать полностью
Лесли Сансон хорошо идет, особенно поначалу.
Ее можно делать каждый день. В настоящее время это ценно, так как ходьба в принципе для похудения необходима, а по улице сейчас не очень-то погуляешь.
Единственный недостаток у Лесли - это то, что после первых двух-трех раз становится невыносимо скучно.
Я это решила так: включаю в одном окне ходьбу с Лесли без звука, а в другом какой-нибудь сериал. Ее слушать не обязательно, достаточно видеть, какие именно шаги в данный момент надо делать и в каком темпе.
Да, я с ней хорошо знакома, скажем так)) Несколько раз 1,2 мили проходила, но потом объедалась) Сейчас строго хочу. 2 мили мне нравится) А с сериалом отличная идея) Спасибо!
Ее можно делать каждый день. В настоящее время это ценно, так как ходьба в принципе для похудения необходима, а по улице сейчас не очень-то погуляешь.
Единственный недостаток у Лесли - это то, что после первых двух-трех раз становится невыносимо скучно.
Я это решила так: включаю в одном окне ходьбу с Лесли без звука, а в другом какой-нибудь сериал. Ее слушать не обязательно, достаточно видеть, какие именно шаги в данный момент надо делать и в каком темпе.