27.03.20

Плюс на минус дает минус, что в нашем случае вполне даже плюс.
Ой затих сайт, ни похудашек, ни отчетов. Только разовые посты про вирус.
Даже в нашем клубе Ложки и то девчата подзатихли.
Но это не повод сидеть и есть все подряд.
Поэтому продолжаем.
1 - питание - сегодня без фото. Пишу с работы, уезжаю к маме с ночевкой.
Поэтому все меню вчерашнее. Свинина и квашеная капуста на обед и ужин и яйца с шампиньонами на завтрак.
2 - шаги - ну 8000 тысяч натяну. Сейчас 5645, но еще домой ехать и идти.
3 - вода - ой, у меня ж в телефоне, оказывается, есть счетчик воды. Пока играю, прикольно))) каждый час надо выпить стакан воды. Поэтому воды - 2 литра, чай - 0,5 литра, кофе - утром чашка вареного, в обед чашка растворимого со сливками(10гр).
4 - растяжка, гимнастика, прыжки по Микулину - все есть. Без Лесли.
5 - вес - стоит на месте 106,9. Ну не плюс, уже радует, сливаем воду.
6 - желание. Ой, нам тут на работу принесли градусник электронный. Мне понравился))) а то у меня дома ртутный. С электронным в разы удобнее. Так что хочу теперь его))).
Вот так коротенько. Теперь только завтра отчет, но без веса.
И еще, не поддавайтесь всеобщему психозу и панике. Массовая истерия имеет свойство затягивать в себя как в воронку и потом из нее трудно выбраться. Поэтому сохраняйте спокойствие и адекватное мышление. И берегите себя и своих близких!!!