всем привет! вчера на почту пришла рассылка с сайта, я заглянула и сегодня утром приняла решение вернуться сюда, потому сил моральных нет чтобы стройнеть одной. С этим карантином есть еще страхи нажрать, хотя уже итак нажрала за пару дней 1.5 кг.
моя конечная цель 60кг, сейчас вес 80,2 кг, ближайшую цель до 1 мая 2020 ставлю минус 5кг, реально? уже не знаю, так разочарована в попытках похудеть, любой стресс выбивает меня из плана действий, не хватает самодисциплины.
что планирую делать?
вести дневник питания, считать каллории, создавать дефицит с помощью физ активности, вода
когда карантин закончиться вернусь в тренажерку 3 раза в неделю, а пока дома ходьба с лесли по возможности, валик, лежание на иголках, уходовые процедуры.
как вы?ваши успехи?какие интересные группы и клубы посоветуете?)
всем привет! вчера на почту пришла рассылка с сайта, я заглянула и сегодня утром приняла решение вернуться сюда, потому сил моральных нет чтобы стройнеть одной. С этим карантином есть еще страхи нажрать, хотя уже итак нажрала за пару дней 1.5 кг. моя конечная цель 60кг, сейчас вес 80,2 кг, ближайшую цель до 1 мая 2020 ставлю минус 5кг, реально...
Читать полностью
с огромным плюсом вернулась опять сюда, все-таки без отчетов и поддержки очень сложно худеть((( Пока минус 5 кг, но у меня и вес огромный.
Пока на карантине, стараюсь с собакой побольше гулять)
С Лесли тоже пора начинать заниматься, все собраться не могу))
Клуб хороший по шагам есть
Пока на карантине, стараюсь с собакой побольше гулять)
С Лесли тоже пора начинать заниматься, все собраться не могу))