Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Хочу скинуть 20-22 кг!!

Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени)

)
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!

Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день!
Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной? буду очень рада новому общению, взаимной поддержке и раскрытием похудейных секретов))

Рейтинг: +25

katevorotnikova-2020

9 апреля 2020 года

862

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1917596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу скинуть 20-22 кг!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем добрый день!<br>Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени)  )<br>Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!<br>Но вот питание страдает( часто ем вредности((<br>В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!<br>С отменой карантина, планирую бегать на стадионе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1917596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1917596/
              ]Хочу скинуть 20-22 кг!![/url][/b][/size]
              Девочки, всем добрый день! Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени)  ) Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю! Но вот питание страдает( часто ем вредности(( В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею! С отменой карантина, планирую бегать на стадионе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1917596/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

svetlkovale

9 апреля 2020 года

Главное в сбрасывании веса - это питание, а не спорт.

Ответить

НастяЧерн83

9 апреля 2020 года

Тоже только начала худеть. Но упор делаю на питание. Со спортом очень тяжёлые отношения. Мы не устраиваем друг друга

Ответить

tat gyrtovaya

1 мая 2020 года

Такая же история!!!! Давайте объединяться)))

↑ Ответить

leksa1014

9 апреля 2020 года

Худела на подсчёте без спорта (у нас с ним взаимная нелюбовь

). За год сбросила около 22 кг. Сейчас не могу последние 2 ни как сбросить.

Ответить

FruktoviySalat

15 июня 2020 года

А как вы питались?Были ли срывы?

↑ Ответить

251019777

9 апреля 2020 года

Я была 82.7. С таким весом давление скакало на занятиях фитнесом. Тренера чуть до инфаркта не довела.
Питанием сбросить вес на безопасную величину и только потом спорт.
Это моё мнение.

Ответить

чудо в перьях

9 апреля 2020 года

Всё получится!
Наладьте питание и дело пойдёт.

Ответить

katevorotnikova-2020

(автор поста)

10 апреля 2020 года

Девочки, всем привет)Спасибо за ваши сообщения)
Рассказывайте, кто как питается,чтобы сбросить вес?)
Я пока убрала сладости и мучное! Заменила хлеб на хлебцы, сладости на хлебцы Кернер!
Сегодня 5 день, вчера вечером ужасно хотелось сладкого...сносило крышу!В итоге я кушала вечером хоть и правильную еду, но в большом количестве;(((
Сегодня держусь, утром позволила себе немного горького шоколада!
Как у вас с питанием?)

Ответить

leksa1014

10 апреля 2020 года

Я позволяю шоколад горький в первую половину дня. Иногда бывают срывы на сладкое это моя единственная зависимость. От мучного отказалась, картошку не ем уже лет 5, с остальным проблем нету.

↑ Ответить

0649

10 апреля 2020 года

Только когда я несколько дней взвешивала и просчитывала каллораж всего за день съеденного, поняла, что мне нужно делать. Сейчас большинство зависли на карантине, самое время контрольного просчета ....

Ответить

I-P-G

11 апреля 2020 года

Согласна с Вами

... Только с помощью весов и подсчёта понимаешь, что проблема в количестве съеденных калорий

↑ Ответить

Svet-Lana-74

11 апреля 2020 года

Приветик! Теперь мне тоже надо сбросить уже 20 кг!!!!

С начала года набрала 6 кг!!!

ВСЁ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ХУДЕЮ!!! И это не обговаривается!!!

Ответить

НастяЧерн83

12 апреля 2020 года

Единственный способ для меня сбросить вес, это подсчет калорий. А в какое время я ем сладости или картошку, это не важно. Если создать дефицит калорий, хоть ночью вставай и зефирки лопай

Ответить

puncher1973

12 апреля 2020 года

Сладости "съедают" много калорий, которые можно набирать действительно нужными продуктами и нужными нутриентами. Особенно это важно на дефиците.

↑ Ответить

НастяЧерн83

12 апреля 2020 года

Пофиг...

↑ Ответить

I-P-G

12 апреля 2020 года

С зефирками и картошкой сложновато создавать дефицит калорий...

↑ Ответить

НастяЧерн83

12 апреля 2020 года

Ну, куда там..все можно если захотеть...

↑ Ответить

I-P-G

12 апреля 2020 года

Если только свести к минимуму зефирки, картошку...

↑ Ответить

НастяЧерн83

12 апреля 2020 года

↑ Ответить

amon

12 апреля 2020 года

И я хочу. Но и покушать люблю.

Ответить

katevorotnikova-2020

(автор поста)

14 апреля 2020 года

Девчат,для меня так тяжела эта тема с подсчетом калорий

я пока стараюсь просто питание почистить! занимаюсь 4ую неделю по видео тренировкам Джиллиан Майклс Боди револютион
карантин...вечером так и тянет к холодильнику и ужас как хочется сладкого
Ну почему так тяжело худеть или это я просто безвольный овощ

???

Ответить

юбочка-Юля

14 апреля 2020 года

Я от тяги к сладкому избавлялась пол года. Почитайте мой дневник, вот прям, как за волосы себя вытягивала из этой тяги. Мне трудно было. Сейчас избавилась.
И только после этого вес пошёл вниз.

Ответить

leksa1014

14 апреля 2020 года

Я так и не избавилась от тяги к сладкому))

↑ Ответить

Розенталька

20 апреля 2020 года

Здравствуйте! Как похудение? Я тоже на подсчете калорий, давайте общаться...

Ответить

katevorotnikova-2020

(автор поста)

21 апреля 2020 года

Привет!))конечно давайте!!Я стараюсь держаться (через 2 недели у меня критические дни

(тарабанит сейчас в питании ужасно-я как бездонная бочка за 2 недели до месячных((ем и кажется как не в себя!Заметила,что каждый раз так

(ем много дня два-три, потом отпускает и вообще есть не хочется. Занимаюсь также по Боди Револютион Джиллиан Майклс, в пятницу бегала на воздухе, прячась от полицейского патруля)))бог миловал))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.