Прежде чем начинать стройнеть мы задаем себе вопрос: «Зачем мне это нужно?». Обычно стройнеют не для того чтобы просто меньше весить, а по ряду других причин, чаще по двум: желание нравиться и здоровье. Поэтому весь процесс стройности зависит насколько устойчиво наше желание нравиться или быть здоровым. Есть прямая, жесткая связь между мотивацией и поведением. Но до каких пор у нас может сохраняться желание нравится? Обычно до тех пор, пока не будет вытеснено из зоны внимания более сильной доминантой (карьера, забота о родственниках и т. д.) или в силу состояния предрешенности нравиться уже необязательно («для мужа я такая сойду»). Сколько длится желание быть здоровым? Часто, ровно столько, сколько нужно времени, чтобы пересечь порог кабинета врача. За порогом ждут друзья и застолья на работе, стрессы, требующие заедания и многое другое. Отсюда становится ясным, насколько уязвима цель нормализации веса. Поэтому, чтобы не травмировать свое Эго неудачей, необходимо расставить приоритеты - что для нас по настоящему важно. Если здоровье и нарциссизм (здоровое наслаждение собственным телом) не является главным, то лучше заранее отказаться от идеи худеть, чем быть еще раз разочарованным. психотерапию и акупунктурное программирование. Почему важны все три момента? Это определяется структурой нашего организма. Ещё до начала процесса стройности человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях,
определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.
1) Хотим мы постройнеть или нет? Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные места. Достойно ли то, что вы видите вас и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других желание. Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность. Если ваше состояние не идеально и это связано с лишними килограммами, значит, вы всё же хотите постройнеть.
2) Для чего мы хотим стройное тело? Множественные исследования показывают, что истинных мотивов стройности всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое снижение веса" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности. Некоторые скажут: "не правда, я стройнею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в придверие купального сезона, однако часто ли мы способны на тоже самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю мягко говоря не очень. Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
