Меню:Завтрак-апельсины, Обед-сырники(творог 0,1 %, тыква, бананы и немного муки), молочный коктейль(молоко 3,2%, бананы),
Ужин-сырники и немного сметаны 20%.
За третий мини круг :
Вес-4 кг(всего за 12 дней -5 кг)
ОГ-1 см
Предплечье-1 см
Остальное пока без изменений.
Сегодня был 13-й белковый день. Меню:Завтрак-апельсины, Обед-сырники(творог 0,1 %, тыква, бананы и немного муки), молочный коктейль(молоко 3,2%, бананы), Ужин-сырники и немного сметаны 20%. За третий мини круг : Вес-4 кг(всего за 12 дней -5 кг) ОГ-1 см Предплечье-1 см Остальное пока без изменений.
Читать полностью
Пока нет комментариев.