Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))

Всем приветы

Вот работаю я сегодня, такой график

А потом что то подумала, а потом еще раз подумала...

Буду мутить приседательный марафон

Табличку уже подготовила

Присоединяйтесь если что...

Рейтинг: +26

Lenok Il

12 апреля 2020 года

225

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1918437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы<br>Вот работаю я сегодня, такой график<br>А потом что то подумала, а потом еще раз подумала...<br>Буду мутить приседательный марафон<br>Табличку уже подготовила<br>Присоединяйтесь если что...<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1918437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1918437/
              ]Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))[/url][/b][/size]
              Всем приветы Вот работаю я сегодня, такой график А потом что то подумала, а потом еще раз подумала... Буду мутить приседательный марафон Табличку уже подготовила Присоединяйтесь если что...  [b][url=https://www.diets.ru/post/1918437/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

У меня сегодня пусть и запоздалый, но все же юбилей!!!
Электронный пропуск для Москвы и МО
• Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))
Удаленка при самоизоляции для нас не очень...
Предлагаю устроить шлешмоб

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Комментарии:

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

О я с тобой

Сейчас поприседаю

Ответить

Kologrivochka

12 апреля 2020 года

Всегда на работе приседаю

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

svetlkovale

12 апреля 2020 года

А коленки? У меня артроз, поэтому я, не против?, переделаю на "ручной" марафон, буду делать каждый час упражнения для рук.
Так что я с вами!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Главное движение

один раз в час подвигаться, это нормально вполне

↑ Ответить

slender and healthy vegan

12 апреля 2020 года

Елена,с тобой,но делать буду по 10 раз+столько же отжиманий
Можно так?Сколько дней надо делать?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Нам можно всё

Только вот каждый день не стоит, надо суставы как то поберечь

2-3 раза в неделю максимум

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Ну что , отчитываюсь, на это время наприседала 210 раз.
Что сказать , тяжело, сильно забила я на силовые, такой вывод.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

210 это же очень хорошо

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

До карантина, в спортзале на одной тренировке больше приседала

Да еще и с гантелями.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Сейчас буду с котом приседать, вес 6,5 кг

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Я на сегодня закругляюсь

400 приседаний наклепала

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Я тебя не догнала

У меня 360,зато десять с весом

, больше вес не дался,очень вырывался

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Fkbcf-50 пишет:
больше вес не дался,очень вырывался

ничего, скоро привыкнет

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Fkbcf-50 пишет:
У меня 360

Ну так это шикарный результат

красотка!!!!

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Ответить

slender and healthy vegan

13 апреля 2020 года

А мося кота до или после упражнений? )))
Такая лапушка!!!

↑ Ответить

Fkbcf-50

13 апреля 2020 года

После конечно

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Давай на завтра пресс замутим?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

у меня не получиться, я на работе ….. предлагая стульчик

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Очень сложно, но можно

и кота не забудь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.