Снова 90 дней

День 15-й углеводный

Меню:Завтрак-апельсин, компот(изюм, имбирь, цедра апельсина)+домашняя фанта, изюм, Обед-гречка с овощной подливой(замораживала с прошлого углеводного), салат, как в крахмальный, но без соевого соуса, хлебец, Ужин-кексы банановые с изюмом и шоколадом, конфета Марсианка, долька шоколада 55,5 % с малиновой начинкой,18 гр шоколада 77,7%.

День 16-й витаминный

Меню:Завтрак-апельсины,2-й Завтрак-компот+фанта, изюм, Обед-суп(капуста, лук, морковь, специи), Полдник-салат как в углеводный, Ужин-бананы.

Сегодня 17-й белковый

Меню:Завтрак-апельсины, Обед-домашним манты, себе начинку для мант(говяжий фарш, лук, тыква, специи) в силиконовых формочках на пару, вчерашний суп, салат(капуста, тыква, редис, масло, уксус), отрубной батон, Ужин-салат и свои паровые котлетки.


Отчёт за 4-й круг:

Вес-1 кг(всего 16 кг)
ОГ-2 см(всего-3 см)
ОТ-1 см(всего-3 см)
ОЖ 0 см(всего -1 см)
ОБ 0 см(всего-2 см)
ОП 0 см(всего-2 см)
Нога вверху-1 см(всего -1 см)
Нога над коленом - 1 см(всего 0 см)
Предплечье-1 см(всего-2 см)
Плечо-1 см(всего -1 см).