А теперь серьезно... Никого не удивит, если я скажу, что к своим 35 я худела сто миллионов раз, и столько же толстела. Но лишь одно правило я точно усвоила, чем старше становишься, тем больше набираешь и тем сложнее вес убрать.
И снова в бой, и снова я пытаюсь победить в неравной схватке с самой собой.
Девочки, я хочу попробовать изменить стратегию похудения. У меня аутоимунный тиреоидит.. Для тех кто не знает, это болезнь связанная с щитовидной железой. Я точно уверенна, что именно проблемы с весом связаны с щитовидкой. И поэтому, хочу подойти к процессу похудения с медицинской стороны. Узнать больше об этой болезни и о том, какие правила питания необходимо соблюдать.
Прошу Вашей помощи, может кто есть с такой же проблемой и уже прошел этот путь. Посоветуйте книги, статьи, ссылки, сайты, соц. сети...людей, врачей, все... все..все..что может мне помочь на этом пути..
А теперь серьезно... Никого не удивит, если я скажу, что к своим 35 я худела сто миллионов раз, и столько же толстела. Но лишь одно правило я точно усвоила, чем старше становишься, тем больше набираешь и тем сложнее вес убрать. И снова в бой, и снова я пытаюсь победить в неравной схватке с самой собой. Девочки, я хочу попробовать изменить стратегию похудения. У меня аутоимунный тиреоидит...
Читать полностью
В контакте "Гипотиреоз. Группа для пациентов и врачей". И инстагаме мтого чего толкового есть по тегу АИТ и хашимото есть. Не помню названия. Лебедева Диляра - эндокринолог, сама с АИТ
Ну и 35 лет все же не тот возраст, когда прям тяжело худеть. Тяжело будет когда климакс будет на подходе
Привет.
У меня тоже АИТ. Причем териодит Хашимото. В моем случае Т3 и Т4 в норме, а ТТГ - слишком маленький. Мне йодосодержащие продукты нельзя. У дочки моей то АИТ, но ТТГ в норме, а Т3 и Т4 понижены. Ей йод необходим.
А вы советовались с доктором? Что говорит?
У меня Хашимото, без компенсации (пока что).Совет диетолога вкупе с эндокринологом - никаких низко- ультра- и прочего экстрима. Если худеть,то только на дефиците калорий, причём, без сильного напряга на сердце, без голодания, ни в коем случае не исключать полезные жиры и углеводы. Вот если кто-то может на этом похудеть, учитывая, что из-за неправильной работы железы полный перекос в усвоении и правильном расщеплении - я первая подпишусь. Пока ничего не получилось.
А вообще, у АИТ много нюансов, тут очень важно знающего врача найти.
у АИТ много нюансов, тут очень важно знающего врача найти.
Это верно.
Я опытным путем сама нашла продукты, которые мне помогают отвесить. Для меня капуста - наилучший вариант. Причем всякая подходит. Даи вообще овощи - самое то. У меня они занимают половину дневного рациона.
А дефицита калорий я добилась сокращением порции. Просто перешла на маленькую тарелку.
Ну и 35 лет все же не тот возраст, когда прям тяжело худеть. Тяжело будет когда климакс будет на подходе
У меня тоже АИТ. Причем териодит Хашимото. В моем случае Т3 и Т4 в норме, а ТТГ - слишком маленький. Мне йодосодержащие продукты нельзя. У дочки моей то АИТ, но ТТГ в норме, а Т3 и Т4 понижены. Ей йод необходим.
А вы советовались с доктором? Что говорит?
А вообще, у АИТ много нюансов, тут очень важно знающего врача найти.
Я опытным путем сама нашла продукты, которые мне помогают отвесить. Для меня капуста - наилучший вариант. Причем всякая подходит. Даи вообще овощи - самое то. У меня они занимают половину дневного рациона.
А дефицита калорий я добилась сокращением порции. Просто перешла на маленькую тарелку.
Но раз вам подходит, то здорово