Худею без диет и заморочек. Немного об образе жизни...

Здравствуйте еще раз)))
Я уже писала об этом, но, как говориться, повторение- мать учения!
Как-то давно мне один мой знакомый сказал " Худеют не от еды, а от образа жизни" Ну сказал и сказал, я и забыла...
Спустя какое-то время вспомнила, проанализировала... а ведь действительно это так!
Приведу пример.
Есть у меня подружка Таня. Ей нужно было к морю похудеть. Она худела, сидела на диете ( исключила жареное, жирное, сладкое, алкоголь), почти каждый день ходила на фитнес, ходила на всякие жиросжигающие процедуры и массажи. Она конечно похудела. Примерно за полгода на 13 кг. Я за этот срок на "своей системе" скинула 9 кг. (мы вместе худели) но сейчас не об этом...
Так вот, эта Таня с третьего этажа спускается на лифте, 1-2 остановки подъезжает на автобусе...
Таня съездила на море, и что вы думаете с ней произошло, когда она вернулась и расслабилась? Правильно! Она потолстела, сейчас опять худеет!
Для меня тогда понятие ЛИФТ вообще не существовало! Я была более активна в повседневной жизни)
Так вот, мне кажется все дело в голове и в мыслях, которые в этой голове))) Мне так кажется)
Если голова настроена на правильный, активный образ жизни, а не на краткосрочный результат, то там не будут появляться мысли пить газировку, например, есть всякие вредные гадости и ехать на лифте))) Это я утрирую конечно)
Как-то так...
Всем хорошего дня!