Всех с праздником!
Сегодня у меня очень насыщенный день получился.
Проснулась с утра и решила сразу позаниматься, хотя вчера и не планировала.
Но я подумала, так как паску есть я буду и стейк на гриле, а может даже лишнего съем в честь праздника, значит надо это отработать
Ну кто вечером то будет отрабатывать, т.ч. я решила схитрить
Вот такой комплекс сделала, я уже такой выкладывала, поэтому снимать не стала
После сделала себе массаж супер-щеткой из кактуса, уже привыкаю к этой жесткой щетине, поначалу вообще не могла терпеть
Сделала уход за лицом тоже - пилинг, масочку
Покрасила бровки вот такой красочкой, прям мне очень понравилось
не буду больше ходить, кому то деньги платить, опять экономия
(но это уже вот недавно)
Дочка говорит - у тебя сегодня бьюти день
Мои домашние собрались делать шашлык, а я что
я тоже вчера купила стейки и решила сделать их на гриле, предварительно замариновав
Вот такая вкусняшка получилась у меня
А это у моих
Конечно же отведала паски (строго 50гр!
)
Она оказалась на удивление вкусная, тесто такое, не сухое, больше наверное на кулич похоже, на ней же было написано - что сделано руками, ну не знаю, но понравилась, даже с цукатами
Не знаю прям, что теперь и делать то, она же осталась
Отрезанный кусочек, это моя порция
Ну и наконец - самое главное!
Мы таки пообщались всей семьей по скайп, эффект присутствия конечно был, ну не совсем конечно, но всё же лучше, чем никак
Это с дочей
Это со всеми
В скайпе я что-то такая страшненькая и бледненькая
просто фото, вроде поярче
В общем вот так мой день прошел, еще с невесткой поговорили по телефону, в общем со всеми я наобщалась
Теперь важные выводы, которые я сегодня для себя сделала:
Я все время контролировала что я ем.
Но сегодня пришла к выводу, что не менее важно еще и сколько.
И я решила (да, именно сегодня, несмотря на праздник) сократить свои порции и съедать за раз желательно не более 200 грамм пищи (до этого было 350)
Из 2-х стейков я съела всего один - это 87 гр + салат. а так хотелось по привычке добавить еще кусочек, но я сдержалась.
Конечно трудно будет наверное по началу привыкнуть выходить из-за стола с чувством голода
Обосную свое решение -
- большой объем пищи желудку тяжело переварить и усвоить.
- меньшие приемы пищи позволят и желудку сократиться, но и есть будет хотеться я думаю чаще, но это не проблема, как раз и будут перервы между приемами пищи 2-2,5 часа
Вот это постяку я накатала
PS кстати, на основном фото собор моего города (Новочеркасск), там где сейчас доча
Всех с праздником!
С Праздником!!!
Насмешила ты меня..слушай..мне тоже я сама себе никогда по скайпу не нравлюсь..точнее
очень редко
а вообще ты просто супер!!
с утра сразу нагрузочку,зная что будешь угощаться
а мы редко по скайпу общаемся, в основном по вотсап, и вот так не привычно себя такую наблюдать
спасибо, Танюш! да , такая я сегодня хитренькая!
И никакой обжираловки
и мяско полезное поела и салатик-и ничего лишнего.
Даже кусочек куличика..и видно какой качественный
прям что-то захотелось за себя взяться, даже дала себе слово, выйти из карантина с 2-х значным весом
это конечно серьезная заявка. т.ч. думаю может устроить марафон самой себе - по питанию и спорту.
ну сегодня ночь пересплю и завтра приму решение
вот правда порадовал, ну как домашний правда!
но мне то столько нельзя,не знаю что и делать теперь сним
может посушить на сухарики? и когда никогда по сухарику есть?
а часть на мелкие кусочки можно и в пакетик, а пойдешь, когда на работу или в магаз-покроши птичкам.
Знаю,что это очень хорошо.
а птички сами ко мне на балкон прилетают, вот и подкормлю
большие ,сочные..очень аппетитные!!!!
Большая у вас компания собралась,никакого ограничения
Танюш, да думали, сомневались, стоит ли. Но решили, рядом, а не видеться, а может и не скоро потом придется.
В общем собрались и что, всё и в Ростовской области ввели пропускную систему, т.ч. теперь и правда не скоро так в живую увидятся
А шашлыки жарили мужчины, у родителей в огороде. Там людей никого, за домом, и домой принесли, сидели все уже дома..
а у меня в этом городе сестра
Да, молодец, сразу все вкусняшки отработала. Бледненькая- может, освещение такое.
Про порции- правильно сделала, дело привычки.
Доча красотка!
думаю, что с настройками камеры в скайп, но сама ничего не смогла сделать
спасибо! надеюсь, это привыкну и это даст эффект, а то что-то на место топчусь
Спасибо!
да, моя красавица
Как я сейчас завидую тем, кто живёт "на земле", может выйти во двор, быть большой семьёй. Хочется уже и на сонышке посидеть и шашлычка..А пока только с собакой на 100 метров 2 раза в день выгуливаюсь((
т.ч. получилось, что посидели и теперь неизвестно когда соберемся даже так
ну вот я просто не хочу лишние угли есть, хотя пасочка ну оочень вкусная
склоняюсь к тому, чтоб посушить в духовке на сухарики , их точно можно долго хранить и иногда лакомиться
так привыкну, что потом будут делать, когда все закончится