Старт. Меняю себя. День первый

Кажется я дозрела до решения похудеть.
Я и раньше хотела похудеть, но это было такое желание, когда хочешь что-то сделать, но ничего в это желание не инвестируешь - ни время, ни усилия.
Что же меня окончательно заставило не только пересмотреть рацион и начать таки делать шаги в сторону похудения.
Хотя - нет - похудение это неправильный и неточный термин. Дело в оздоровлении.
У меня стали болеть суставы. Вы замечали, что люди в возрасте иногда, вставая первые несколько шагов делают неуклюже, держась за поясницу, как бы через силу?
Вот и я так.  Встаю, если сидела больше часу и больно суставам. Это ощущение буквально длиться пол минутки, но я как уточка переваливаюсь несколько шагов - пока не расхожусь.
Тут я и поняла - или я берусь за себя или начинаю "бегать по врачам и пить горстями таблетки"

Я решила урезать рацион и исключить несколько продуктов - сладкое, мучное, калорийные гарниры  типа жареной картошки.
Сразу отказываться от того, что люблю не стану иначе на долго меня нехватит. Цель изменить питание, а не диета после которой побегу жрать все, что было нельзя с чувством выполненного долга.

И считать калории.
День первый:
Завтрак - творог с небольшим количеством сметанки и чай с сахаром. Никакого хлеба и печенюшек.
Обед: борщ. Чай без сахара и печенька.
Ужин - капуста, сарделька, вареное яичко. Ужин был в 18-00 и после я не ела.
Днем выпила чай с конфеткой (помним - без фанатизма)

Раньше я не могла пить воду. Вчера пить хотелось. Видно организм стал просить пить от того, что я не накачивала его чаем каждые два часа.
Все записывала в приложение ХиКи. Получился перебор по жирам. В калории уложилась.