Полезно похудательное.

Полезно похудательное. Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную!
Она всем всем подойдет, она такая легкая, кардио, в меру нагрузка, из двух кругов по 15 мин, но можно повторить еще один или 2, чтоб добавить нагрузку, я сегодня 3 сделала и была вся мокрая насквозь! Отлично разогнала кровь! Рекомендую!


треня


А еще, мне вчера знакомая подсказала, сейчас же фитнес-клубы ведут тренировки в прямом эфире в инстаграмм, а некоторые одновременно и на ютюб и вот она порекомендовала тренировки, которые проводит ворд класс, я зашла на их канал на ютуб, а там в закладке плейлисты целые сборники каких захочешь трениовок на любой вкус!
В общем, тоже рекомендую
Я еще покопаюсь там поизучаю, может на их основе составлю несколько супер тренировок под себя
www.youtube.com/user/WorldClassRussia/playlists

А так целый день на удаленке
и даже сейчас буду продолжать работать
Прервалась на треню (ооооочень ею и собой довольна довольна ) и на постик конечно, надо же дать знать, что я жива и здорова!

Кстати!
Сегодня я проснулась от курлыканья за окном, посмотрела в окно, а там голуби!
И курлыкают, шуршат, крылья распустили, целая орава, оживлённая возня.
На пасочку слетелись, угощение принимали

По питанию, продолжаю есть по 200гр, привыкаю, но отвеса так и нет пока
Воды выпила - 7 кружек по 300 мл - 2,1 л, а вчера 1,8
Рейтинг:  +47
НЕжныйАНГЕЛ
23 апреля 2020 года 16 580 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полезно похудательное.
  Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную... Читать полностью
 


Дневник НЕжныйАНГЕЛ:



Комментарии:

23 апреля 2020 года
+2
О..а я думала ты сегодня в отгуле от постика
Юля..еще как видно..
И живот был гораздо больше и сама шире была, очень даже видно.
Надо тебе теперь фоткаться в новой футболке и следующие минусовые кегешки уже в ней
потом фотографировать.

23 апреля 2020 года
+1
спасибо, Танечка
Когда себя каждый видишь, как то глаз "замыливается"
насчет футболки, я уже смотрю, ищу новую, да, может закажу

23 апреля 2020 года
+1
ты хоть с балкончика дыши кислородом, а то все же ты много тратишь энергии,кислородиком организм пусть хоть подышит

23 апреля 2020 года
+1
Я постоянно проветриваю, нахожусь в одной комнате, в другой обязательно окно открыто, закрываю, как замерзать начинаю
а когда тренируюсь, в перерывах между подходами прям открываю балкон и дышу!

23 апреля 2020 года
+1
оййй..ты только не просквозись,ты же разгоряченная

23 апреля 2020 года
+1
я ж на несколько секунд
кислород, как глоток воды во время тренировки
мы наверное потому так воду и пьем, что она кислород содержит

24 апреля 2020 года
+1
..или не пьем,кому кислорода хватает

24 апреля 2020 года
+1
я так постоянно воду пью

24 апреля 2020 года
+1
ты правильно делаешь-токсины убираются и всякая дрянь выносится вон из организма.
Раз еще и пьется,то пей обязательно

24 апреля 2020 года
+1
даа, я водохлеб еще тот
заставлять себя не приходится

24 апреля 2020 года
+1
а сахар у тебя нормалек? или всегда такое было?

24 апреля 2020 года
+1
да сахар вроде в норме был
а вообще я давно воду пью, ну получается и не так много
вчера вот 2 лита выпила, но это я уже считать начала, а так, когда не считаю может поменьше чуть
я же больше вообще никакие напитки не пью, только утром кофе с молоком и всё, ни чай, ничего больше
вот наверное и добираю свою норму воды

24 апреля 2020 года
+1
скорее всего,организм сам знает и просит даже,если ему требуется

24 апреля 2020 года
+1
видимо да

23 апреля 2020 года
+1
Все видно, и живот и ноги в верхней части. Только вперед!

23 апреля 2020 года
+1
Спасибо!
Хорошо, что со стороны виднее!

23 апреля 2020 года
+3
а знаешь, что особенно видно?
ТЫ УЛЫБАЕШЬСЯ!!

23 апреля 2020 года
+2
Наточка пишет:
УЛЫБАЕШЬСЯ
ну это да, стараюсь!
я раньше не улыбчивые фотки выкладывала, мне Танюша сразу замечание сделала, так что я за этим слежу
а еще может потому что мне теперь заниматься то все таки полегче и я больше радости от занятий испытываю

23 апреля 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
надо же дать знать, что я жива и здорова!
Вот это ты правильно делаешь
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
Сегодня я проснулась от курлыканья за окном, посмотрела в окно, а там голуби!

23 апреля 2020 года
+2
чем не куропатки

23 апреля 2020 года
+1

23 апреля 2020 года
+1
Наташа, ты как всегда!
ну рассмешила про голубей
шулюмчик говорят из них вкусный

23 апреля 2020 года
+1
Да, у нас в горах по осени постоянно стреляют голубей, сама не пробовала, но кто ел - очень хвалят

23 апреля 2020 года
+2
я тоже слышала, что из голубей готовят
сама тоже не пробовала

23 апреля 2020 года
+1
Классная тренировка! Спасибо!

23 апреля 2020 года
+1
да, треня супер! вроде легкая, а я вот сейчас все мышцы чувствую, хотя вроде бы и кардио
рада, что вам понравилась!

23 апреля 2020 года
+1
Видно, что ушёл вес! Продолжайте

23 апреля 2020 года
+2
Светлана, спасибо!

23 апреля 2020 года
+1
Очень видно , как тело подтянулось и фигура прорисовывается! Юля, а по одежде - брючки там или юбка, в которые не помещалась, есть достижения?

23 апреля 2020 года
+1
Людмила, спасибо!
Вот мне тоже кажется, что именно подтянулась...
По одежде.. дело в том, что я очень давно уже была в таком большом весе.. и вещи, которые мне стали малы, я постепенно куда то пристраивала, вот буквально этим летом, ездила навещать родителей, отдала маме (мама стройнее меня, да) кучу своих "бывших" вещей.
а теперь и мама похудела и даже не поносила ничего и я теперь в кое что войду из них, а когда теперь увидимся, в связи с этом карантином, так и большие может еще станут надеюсь
Но зато, теперь все вещи, которые я носила еще в прошлом сезоне, мне стали совсем велики и я это недавно выкладывала в своем посте, во тут
https://www.diets.ru/post/1918739/

23 апреля 2020 года
+1
Очень здорово заметен результат!

23 апреля 2020 года
+1
Леся, спасибо!
Хорошо, что на сайте есть поддержка
Это очень помогает держать мотивацию!

24 апреля 2020 года
+1
Доброе утро, рекордсменам-трудяжечкам!
Хорошей пятницы и успеть составить планы на выходные и спортивные и по еде и по отдыху

24 апреля 2020 года
0
Доброе утро, Танечка!
Спасибо! Взаимно, тебе тоже отличной пятницы!
Думаю сегодня ничего составить не получится, т.к. очень большой объем работы надо сделать на удаленке
Но на выходные точно посвящу время составлению новым тренировкам и заготовкам
Хорошего дня!

24 апреля 2020 года
+1
Юля, разница очень видна! У тебя очень сдулся живот, уменьшился! А руки! Ручки как похудели! Ты молодец, не останавливайся!
А про 10.000 шагов - слышала про эту тренировку от коллеги

24 апреля 2020 года
0
Сашенька, спасибо!
А мне вот как раз кажется что руки и живот не особо то и похудели, а вот в замерах, в см, действительно больше всего ушел живот
yakapelka пишет:
не останавливайся!
ни за что
yakapelka пишет:
слышала про эту тренировку от коллеги
очень классная! и там не только шаги, там сеты по 30 секунд - шагаешь, 30 секунд упражнение из шагов как на степах, очень здорово!

24 апреля 2020 года
+1
Какая Вы молодец Результат очень заметен, продолжайте обязательно и все получится!

24 апреля 2020 года
+1
Оксана, спасибо! буду и дальше стараться

24 апреля 2020 года
+1
Доброе утро, Юлия!) У Вас очень хорошо подтянулось тело! Объемы - гораздо важнее веса. А при Вашем усердии и оптимизме наверняка получится все, что Вы задумали.

24 апреля 2020 года
0
Доброе утро, Марина!
MarinaTsareva пишет:
У Вас очень хорошо подтянулось тело!
Благодарю!
MarinaTsareva пишет:
получится все, что Вы задумали
Я надеюсь! Но и конечно двигаюсь к цели дальше

24 апреля 2020 года
+1
Говорят, что один из признаков коронавируса - потеря вкуса. Я проверяюсь постоянно, каждый, мать его, час! Пока что все вкусно. Особенно конфетки и бутерброды с бужениной, и пицца

24 апреля 2020 года
+1


24 апреля 2020 года
+1
не, ну я же не просто так жру))) я же проверяюсь на вирус)) как вкус потеряю - значит пора звонить в скорую

24 апреля 2020 года
0
Наточка пишет:
я же не просто так жру
ну да, это сейчас вынужденная необходимость


Оставить свой комментарий
B i "