Конечно, один из сотен первых дней. Супермотивированный и амбициозный.
Я похудательный марафонец, который худеет всю жизнь с разными успехами.
Похудеть у меня получалось, вес научилась удерживать в какой-никакой стабильности.
С тех пор, как бросила танцы - почти год, вес активно идет в плюс. Карантино этот показатель щедро умножил на два.
Нехитрая арифметика показывает +6 кг от последней и без того неприятной цифры.
Сегодня это 86 кг.
Еще полшажочка - и привет 90!
Чтобы не кусать себя больно за локти в июле (такими темпами в середине лета я отпраздную круглую цифру на весах), нужно предринимать действия.
Хотела тихо писать в блокнот дневник питания и спорт по приложению, но поняла, что одной мне не справиться.
Аудитория Diets.ru меня уже однажды поддержала. Тогда я постройнела на 7 кг.
Сегодня обстоятельства ставят передо мной немыслимую цифру - 21 кг.
Страшно.
Сложно.
И кажется, невозможно.
Но надо хоть немного ее уменьшить, а то совсем беда.
За скоростью не гонюсь - как будет, так будет.
На этот месяц хоть бы 3 кг убрать.
По составленному ПП-меню питаюсь уже сегодня.
Завтра бы разгрузку.
Конечно, один из сотен первых дней. Супермотивированный и амбициозный.
Кроме того, можно составить меню на неделю и закупить правильные продукты для этого. А раньше, каждый поход в магазин (минимум раз в день) приносил домой кучу всякого неполезного
Я фрилансер и работаю из дома, поэтому у меня все иначе.
Зато с карантином дома дети. И их образование. И моя работа. И стресс, стресс, стресс, который нужно заесть.
Конечно, когда под рукой все готовые лоточки - завтрак, обед, ужин + пара перекусов - это супер-круто. Хочу к этому вернуться.
Тоже вся работа за компом и заканчивается, бывает часа в 2 ночи
И дочуня со мной сидит со своими уроками дистанционным и домашка и т.д. и т.п.
Надо себя взять в руки и все распланировать
Я первые две недели вообще мало двигалась, бывало меньше 1000 шагов. Последние несколько дней шагаю по квартире, приседаю и прыгаю как на скакалке по 100 раз, набирается чуть больше 2000 шагов.
Без плана мы топчемся на месте - совершенно верно!
Не люблю выражение - "взять себя в руки". Скорее - следовать намеченному плану.
У меня около 5000-7000 шагов в среднем. В плохой день - 2000.
В обычной жизни - 12000 шагов!
Хочется вернуть бег. Скачала приложение - осталось начать.
Значит все получится!
В кризисных ситуациях внутренюю опору нащупать непросто. У меня на это ушло 6 недель.
Желаю удачи!
Ставлю достижимую и адекватную цель.
За самоизоляцию я не привесила, идут отвесы по чуть-чуть. Не вижу повода есть и заедать тревогу или стресс
По моей системе - разрузка 1 раз в неделю. Без насилия над собой и хорошо работает.
Разрузка в начале пути часто помогает мне дисциплинироваться. Здесь даже не вопрос кбольших отвесов, а с точки зрения системности действий.
Но... пойдем мы, конечно, к этой цели разными дорогами)
Я желаю Вам удачи! Пускай у Вас всё получится!