 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
27 апреля 2020 года | 123 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Сюда пишем то что скушали в течении дня без фото (фото можно по желанию) Читать полностью |
Дневник группы "Гонки за идеальной фигурой": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
- проснувшись выпиваю стакан воды с желатином
- завтрак - творог 5% 100гр + 20 гр сметаны 25% + банан, кофе б/с
- с 10 до 17 была работа, дача и опять работа. На даче выпила 150 мл чая с /с
- в 17.30 съела 150 мл куриного супа (пока ужин готовила)
- в 18 ужин - котлета из свинины, рис, 2 редиски и 0.45 пива
Надеюсь, что на сегодня все!
Завтрак: Белковый коктейль
перекус: кофе с молоком
Обед: гречка с тунцом и салатом (помидор, огурец, редис)
перекус:кофе с молоком
ужин: тушеная капуста с морковью и куриным филе, кефир
Мое меню за 27. 04.
Плюс яблоко и семечки на перекус)
Ух, и оторвалась же я сегодня на радоницу. У нас на Урале(я оттуда родом) на помин пекут пироги обычно. Вчера вечером я напекла пирогов с картошкой и наказала мужу строго настрого - не давать мне есть пироги на ночь.
а теперь мой сегодняшний рацион:
2.40 - пирожок с картошкой - муж и сын спят
4.00 - пирожок с картошкой - все спят
7.30 стакан воды с желатином
8.00 - 3 пирожка, кофе б/с
13.00 - 3 пирожка, пол котлеты, салат из огурца, трех редисок, зелени и сметаны. 350 мл вина
15.30 - чай, 3 мармеладки
17.30 - 2 сосиски в тесте, стакан молока. Тесто оставалось, а начинки не было...
20.30 - кефир
ну и еще три стакана воды в течение дня
А как вы пирожки печете?
Вот они сосиски в тесте. Сосиски покупаю подороже, рублей за триста, их сын на работу берет.
А худеем мы с вами без диет и заморочек. Но я конечно так не часто делаю и вам не советую
Я пишу посты с отчетами о еде почти ежедневно)))
вода с желатином
8.10 сосиска в тесте, кофе б/с, ломтик сыра
вода
13.30 омлет из 2-х яиц,хлеб, 4 небольших помидора
15.30 чай, 2 мармеладки, сухофрукты 7 штук
вода
19.30 ужин поздний - 2 отварных картошки, 120 г консервы иваси
вода с шоколадом - 20 гр
А то меня большинство здесь ругает...ругает...