День 4.

Очень хочется шоколадных конфет с сухофруктами и жопу без целлюлита

Завтрак: овсянка с яблоками, медом и корицей, кофе с молоком
Перекус: яблоко, чай с лимоном. (я почти готова на что-то ужасное ради ягодного пирога из песочного теста)
Обед: паровые котлетки с грибами, шпинатом и сыром сулугуни, салат из капусты с огурчиками

Перекус: 1 стакан кефира
Ужин: не случился. Зато случились семечки, которые не входили в план.

Мышцы тянет. Я заржавела, как старая калитка.
Вместо зарядки утром делаю нашу танцевальную разминку - о, как это сложно! Еще несколько месяцев назад все давалось проще простого.
Чувствую боли в спине, поэтому - пока без резких движений и бег отодвинула (хотя внутренний голос настаивает, что я просто ленивая жопа)
Йога, забота о мышцах спины и легкая растяжка, чтобы чувствать себя лучше. И это помогает! Я начинаю чувствовать свое тело.
Хочется думать, что это похудение не из ненависти к своему телу, а из любви и благодарности.
И очень-очень хорошо, что дома нет весов.