Oh, my food. 900кк

рост 163. Вес на данный момент не знаю. В воскресенье взвешивалась - 56,5. (О, ужас) лежание на диване и просмотры сериалов с едой на самоизоляции дали о себе знать. Сначала я хотела сесть на диету «магги». Но в прошлый раз (летом) сорвалась. Жуть как хотелось сладенького)) так что я решила просто подсчитывать калории.
Ну в общем фотоотчёт на сегодня
Завтрак: творог с курагой и бананом. Чаинки в кружке зеленого чая выглядят не очень..


Через два часа после завтрака выпила чашку сладкого кофе с молоком. (63кк) Я позволяю себе раз в день ложку сахара, иначе точно будет срыв. Хотя мыслей сорваться сейчас не возникает от слова совсем. Да и к тому же я сама решаю что съесть - тарелку салата на 100кк или два каадратика шоколадки.
Можно было бы заменять сахар на сахзам, но у меня опыт не очень.. заметила, что когда я перестала заменять сахар на сахарозаменитель у меня нормализовался аппетит и я перестала так сильно хотеть сладкое. Удивлялась, что съела фруктик какой-нибудь - и сразу желание съесть пакет конфет в одно лицо отпадает. Летом у меня был через чур повышенный аппетит и я не понимала с чем это связано. Видимо, организм понимает, что его водят за нос)
Обед: индейка в фольге + салат (шпинат, черри, маслины, фета, бальзамический соус)


Через два часа доела половинку банана, который остался с завтрака (49кк)
Ужин



Хотела съесть салат с креветками, но ни шпината ни рукколы не осталось. Да в общем то все что осталось из овощей/травы - три помидорки Черри
Ну да ладно. Итого - 903кк

Ну вот я официально, так сказать, присоединилась к худеющим))
Всем удачи на пути создания лучшей версии себя!