До этого была Мериманова, Дюкан, Елена Кален! Диета Дюкана и аквааэробика помогли избавиться от 25 кг за год. Не закрепила, постепенно набрала. С Кален ушло 7 кг, но быстро и вернулось. Первый цикл 90-дневки прошел неплохо, минус 3,300. Худеем вместе с мамой, у нее ушло 2, 5 кг. Пока все нравится.
До этого была Мериманова, Дюкан, Елена Кален! Диета Дюкана и аквааэробика помогли избавиться от 25 кг за год. Не закрепила, постепенно набрала. С Кален ушло 7 кг, но быстро и вернулось. Первый цикл 90-дневки прошел неплохо, минус 3,300. Худеем вместе с мамой, у нее ушло 2, 5 кг. Пока все нравится.
Читать полностью
Платный марафон в интернете. Елена разработала интересную программу с видео для каждого урока. Успешно ее продает. Родственница все выполняла четко, как отличница. У нее получилось убрать больше 30 кг. Хотела еще сбросить, не прошла закрепление и все вернула. Я устала от ежедневного просмотра видео, стала нарушать и забросила все это дело. Денег жалко, но времени на все заморочки еще больше.
Это было в 2012 году, когда я зарегистрировалась на этом сайте. С сентября до Нового Года на Меримановой и аквааэробике потеряла 10 кг. После праздников никак не могла взять себя в руки, конфеты и пирожные не давали покоя, до утра не доживали. Решила установить себе более жесткие рамки, перешла на Дюкана. К лету ушло еще 15 кг. В моем профиле есть несколько фото "До и после" этого периода.
А у меня из-за ужинов срыв был, а так тоже скидывала на ней 13.
После рыбы есть охото. Творог не наберёшься. Мясо тоже. Сейчас вот на 90 д.снова пришла.
Красивая вы .Посмотрела ваш профиль.
Плюсы и минусы резкие не отразились на лице.
Я читала ,что нужно ставить маленькие цели и медленно к ним идти. Я наметила пока -минус 2 кг.Но вы все знаете. Сил вам и терпения.
Прошли вторую четырехдневку. Вчера в углеводный день меня куда-то понесло. Напал знакомый всем нам жор. Ела все углеводное, но больше нормы, особенно шоколада. Результат - плюс 1 кг. Витаминный прошел нормально. Завтра посмотрим, какой будет результат за второй круг. Заметила, что больше всего вес уходит в белковые дни. Завтра будет рыба и овощи. На завтрак половинка большого яблока и половинка грейфрута (тоже большого). Обычно на завтрак едим банан - один, потому что сытный, или с половинкой яблока, мандарином.
прошлые результаты шикарные
После рыбы есть охото. Творог не наберёшься. Мясо тоже. Сейчас вот на 90 д.снова пришла.
Плюсы и минусы резкие не отразились на лице.
Я читала ,что нужно ставить маленькие цели и медленно к ним идти. Я наметила пока -минус 2 кг.Но вы все знаете. Сил вам и терпения.