Победный май!!! 6 мая

Всем привет!!!

Всё-таки вечером заниматься - совсем не то, что утром. Утром и сил, и бодрости побольше)))
Поужинали мы в 19, любимый попросил картошки жареной))) Ну, а вы все знаете, как пахнет свежежареная картошечка с лучком))))
Он с бужениной поджаренной ел, и с салатом из помидоров и лука в сметане.
А я сделала себе салатик из помидора, огурца, редиса и лука, а заправила рыжиковым маслом))) Да ещё копчёную горбушку взяла))) (Марина - привет!!!) Ну очень вкусно!!!

А потом в 21 стала стретчинг делать. Хорошо так зашёл))))
Сегодня утром встали уже без будильника - в 5-30))) ну не спится. когда на улице такая весна)))) Хоть потом и дождик пошёл, но всё равно!!!
После воды с лимоном треня была такая:
1. Ольга Сагай "Утро без кофе" - 29 минут. Отличная растяжка!!!
2. Бока № 7 с Кононовой - 7 мин
3. Планка № 7 - 45 с
4. Нижний пресс № 3 - 1 круг, 5 мин. Хотела на 2-й круг пойти, но не стала, и правильно сделала, так как в следующей трене пресс тоже был задействован)))
5. Soft Ftness с Олесей Горковенко (Word Class) - 40 минут. Это направление - облегчённый вариант фитнеса для начинающих, но очень даже бодренький)))) По крайней мере, я вся мокрая  была)))
И планирую сегодня ещё с Лесли пошагать, мили 3. а потом - ванна с солью в планах)))

В общем, несмотря на подъём в 5-30, завтракать я села в 11-00)))
Ряженка с помело, зерновой хлеб с яйцом и сыром и кофе)))

Поле завтрака часик поработала ещё, и всё-таки решила испечь капустные оладьи))) Рецепт - с Поварёнка))



За процессом наблюдал Филюшастый с подоконника)))



Получилось обалденно!!! Мои косяки - чуть пересолила, и сделала толстоватыми. Капуста немного хрумтела))) Но мне и так очень понравилось)))





Ещё поработала, а тут любимый позвонил, и пригласил покататься по магазинам))) Ура!!! Пропуск - не телефон, и поехали))) На машине, конечно)))
Что купили - перечислять не буду, доооолго))) Но - на 9 000 тыс)))
Основное:
свинина
говядина
овощи, и свежие, и замороженные
рыбу
ему на работу чай, кофе, печеньки, инструменты, потанцуем)))
колбасу (ему на бутеры)
ведро мусорное в туалет, и бытовые мелочи...
и ещё, и ещё, и ещё
8 пакетов затащили)))
Морозилка почти загружена!!! Фруктов и ягод не хватает)))
Обед получился в 17-00))).
Суп овощной, капустные котлеты))) На фото ещё крылышки-гриль (супруг сюрприз опять сделал))), но я их отложила, потом))

Сейчас пока работаю, Лесли - посмотрим)))

Девочки, хочу вам Бонус показать - мне ВК одна дама прислала меню на 7 дней, может, кому-то интересно  будет)))













На этом наконец всё)))
Всех обожаю, всем здоровья!!!