Всем хелоу!
Я Ира. Решила худеть.
В начале этого месяца ко мне пришла эта мысля и я решила в этот раз ее не прогонять. Долго обдумывала, что и как буду делать, и первым делом поняла, что мне нужны единомышленники. Поэтому я здесь.
Я давно уже привыкла мысленно, а иногда и в глаза, посылать тех, кто говорит или намекает мне на то, что меня слишком много.
Но когда дочка 5-ти лет смотря на мое пузо сказала "А когда уже детка оттуда появится" я задумалась.
Ради ребенка, да и себя наверное, нужно худеть, не смотря на то, что я себя такой приняла и мне хорошо и так.
Красивой и стройной хочет быть каждая баба.
Меня аж 105 кг, так что принимайте в ряды худеющих.
Работы много!
Желаю от души удачи, терпения и стойкости
Да, хочется чтобы детка моя меня не стеснялась. Я то баба такая, что мне пофиг, что скажут другие, но ребенку должно быть не стыдно за маму.
И вам удачи!
Не, худеть быстро я пас, худела уже на одной гречке, скинула 10 кг за месяц, а набрала потом 20. Только гастрит себе заработала! Ну его нафиг!
Присоединяйтесь в наши ряды!
Желаю успехов!
И не такой уж у вас критический вес
В вашем случае, за месяц можно перейти отметку 100, вполне реально
Спасибо за поддержку!
Уже придумали план похудения?
Мне не каждая диета подойдет. Нужно сейчас ломать голову, как же рот закрывать и наверно это будет главным планом, просто меньше есть )))
Вижу девочки отчеты пишут, что ели, что пили, даже не знаю, хватит ли у меня терпения, но это хорошая мотивация не тащит в рот что попало.
Кстати, я 3-ю неделю перешла на порции по 200 грамм
Было не легко поначалу, но я привыкла уже
Между приемами пищи от 2-х до 3-х часов
Для начала повзвешивайте ваши порции, чтоб понять сколько вы едите
ну и тут всякие калькуляторы есть КБЖУ, тоже помогут сориентироваться с объемами, но это всё конечно очень индивидуально
На счет порций, страшно представить, сколько она весит сейчас ))))
Будем теперь с весами за стол садиться.
Это у нас нормальный процесс
Если порции намного больше, может стоит их не так резко урезать, а постепенно
Вообще, есть много передач на ютюб про похудение и в передаче "Я худею на нтв" рекомендуют - тарелку разделить на 3 части - половина из которой овощи, а 2 /3 белок (мясо или рыба) и углеводы
ну вот тоже как вариант
Моя проблема не только объем порций, а и сочетание БЖУ. Много белковых продуктов мне нельзя, поэтому угли лидируют, еще в придачу пожираю, как тут не наберешь вес.
Буду пробовать все варианты. что-то думаю подойдет. Главное перестать жрать и отчеты строчить )))
А так, да, подбирайте что вам больше подходит, лишь бы результат был и здоровье осталось.
Так что да, съесть тазик СВЕЖИХ овощей, и съесть тазик макарон - не одно и то же.
Где то за мной такая фраза была замечена?
Что касается овощей - то лично я их вообще к углеводам не отношу, потому что их там такой мизер, что не идет в никакое сравнение с фруктами и крупами и злаковыми.
В моем питании, овощи в каждом приеме пищи. Это источник клетчатки и залог хорошего пищеварения.
Я считаю, что людям с большим лишним весом нужно очень аккуратно выбирать углеводы и подходить к количеству их приема и расписанию.
Спорить по этому поводу не собираюсь. Потому что на мне это работает и это очевидно.
Я вообще не понимаю, зачем есть тазиками?
Ну съедите вы тазик тех же яблок допустим, вы что от этого похудеете?
Но если вам это нравится, а тем более если вам это помогает в вашем постройнении, опять же, почему бы и нет
Я же своих принципов, повторюсь, никому не навязываю
это под моей фразой, где я писала, что большую часть моей порции составляет салат, а про углеводы вообще упоминания нет.
а вы писали:
По поводу овощей уже своё мнение привела выше, повторяться не буду.
Послушайте, Катарина, я вообще не вам писала и с вами в диалог не вступала, мой ответ был автору поста.
Лайфхак - под каждым сообщением есть такой квадратик со стрелочкой, если вы его нажмете, то увидите кому этот ответ предназначается
Всего вам хорошего!
Также, большие порции безопасных продуктов могут помочь тем людям, которые уже сейчас едят большими порциями и у них растянут желудок, от чего не приходит сигнал о насыщении вовремя. 200 грамм для них, что камушек на дне колодца.
Так что дочке ответили? Она же ждать будет детку!
А почему вам нельзя много белка и сколько его вы едите? Тема белка меня очень интересует, т.к. у меня самой сложные отношения с белком.
Желаю удачи в постройнении!
То же самое и с молочкой и бобовыми, если переем, начинается изжога.
Проблема с ЖКТ, и не одна, напишу пост об этом, если решусь.
Удачи вам и терпения, не терять порыв и каждый день становиться лучшей версией себя!
Хотя минусов лишнего веса много, если решусь, напишу пост об этом.
Минусов много, я честно говоря не знаю ни одного плюса.
Для меня слово баба, ассоциируется с уверенными и сильными женщинами, которых сломать не легко, не важно в каком они весе.
Вот когда стану стройной и красивой, тогда буду говорить на себе женщина, а сейчас я баба