 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +17 |
|
8 мая 2020 года | 205 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот подумала я про себя: может у меня мозги плохие, раз я каждые 7 лет наступаю на одни и те же грабли. Может глаза - лучше? И я написала на зеркале: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ЭТО БОЛЕЗНЬ. Мне стало больно за себя и стыдно. Поэтому я снова пришла сюда. Что написано пером - не вырубишь топором. Буду писать всю правду, может глазам станет стыдно... и я наконец займусь СОБОЙ. Это будет ДО... Читать полностью |
Дневник muxaver:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Гречневая диета основана на одном продукте — гречке, приготовленной строго определенным образом. Вместе с ней рекомендуется потреблять до одного литра кефира в день и много другой жидкости — питьевой воды или зеленого чая.
Для гречневой диеты гречка подойдет не любая, а приготовленная особо — запаренная с вечера кипятком, в кастрюльке или термосе. Причем крупу солить и заправлять маслом запрещено.
Через три дня еще один разгрузочный на кефире
Вот его состав: зел.лук, укроп, петрушка (30 г ) + стакан кефира измельчить в блендере и для снижения аппетита добавить 1 ст. л вареной гречки и принимать перед едой.
Ходьба здорово худеть помогает!!! Я когда-то на работу ходила пешком, час быстрым шагом, так я и весила тогда 77 кг., а сейчас почти 100
Я не говорю,что у Вас все так же,но я вижу "фигуру,подобную моей"и думаю,что нам интересно будет не то,чтобы посоревноваться друг с другом,но понаблюдать-однозначно!
И Вам и себе желаю легкого пути к цели
А помогла мне ходьба: минимум 2-3 часа каждый день, и в снег, и в дождь...и даже если не хочется
И конечно же уменьшение порции пищи до 250 г за прием