Начну фразой всех толстушек. Я никогда не была худой, но и толстой тоже.
Хотя было время когда баловалась диетами, вес доходил до 60 кг, но не надолго, потом набирала еще больше и больше, так и докатилась до 105.
Беременность и роды это все отговорки. Все спихивают на гормоны. Не спорю, они играют роль, но не насколько, чтобы дойти до соточки.
Во второй раз я набрала 20 кг будучи не беременной и уже даже не кормящей.
Поэтому запомните,
все толстые это любители поесть, за редким исключением, когда действительно серьезный сбой в обменке.
В общем вес подкрадывался постепенно, и как говорится "возраст обрастал килограммами", а проще говоря - Я НАЖРАЛА НА СЕБЯ КУЧУ ЖИРА.
Да, у меня родители оба за 120 кг, хорошая отговорка на гены все взвалить, но гены можно взять под контроль.
Да, у меня было много стресса в жизни, потрепало меня не хиленько, но у кого стресса нет, он у всех есть. Никто нас не заставляет заедать стресс, мы сами пихаем еду в себя, чтобы приглушить напряжение.
Здоровье тоже не ахти, но наверное оно таким и стало, потому что рот виноват. Не зря говорят, здоровый человек толстым быть не может.
Похудеть мечтала уже последних 5 лет. Садилась на диеты, срывалась и набирала ещё больше. Помнится, как села на одну гречку с кефиром, за месяц скинула 10 кг, а набрала потом 20 кг, и с тех пор сдвинуть вес не могу. Плюнула на все.
В конце 2019 года подвернулся случай поехать на отдых, и там сквозь объектив египетского фотографа я увидела всю свою необъятность.
В зеркале как-то не такие габариты видишь, возможно привыкаешь ко своему отражению. А вот смотришь на себя со стороны, видишь совсем другого человека.
Моя мотивация не муж, я научилась себя любить и кайфовать в таком весе. Меня не интересует мнение окружающих.
Да, представьте, я себе нравлюсь и такой, но волнует больше здоровья и все прелести "пышной" жизни. Если решусь на это и вам будет интересно почитать, напишу отдельный пост.
Моя главная мотивация это мое здоровье и моя дочь.
Дальше будет...
Все правильно Вы написали:
Худеть ради кого-то не имеет смысла.
Удачи
Так говорили и будут говорить всегда. Мудрецы. Те, кто познал жизнь по страницам книг. Великие. Все-знающие. Те, к кому несчастные обращаются в час горькой нужды за советом. И они дают этот совет: "За закатом всегда следует рассвет…" Верьте в это и в себя, и все получится. Удачи Вам!!!
Но я и стройной не была, мой минимальный вест был 73 килограмма к моменту выпускного в школе.
К счастью, я смогла остановиться в процессе набора веса, а после и потихонечку его снизить. разница получилась колоссальная. Минус почти 35 кг и я начала ходить, бегать, забыла о повышенном давлении и почти не вспоминаю о своём диабете.
Жалею только о том, что не остановилась раньше.
И. как бы там ни было, мы можем не обращать внимания на мнение окружающих. Но когда при встрече бывшая одноклассница с восхищением смотрит на тебя и говорит: "ты стала такая худая," - чувствуешь себя счастливой. И когда сравниваешь свои фотографии до и после - восторгу просто не предела.
Вы уже на верном пути, судя по посту. Есть осознание причин лишнего веса, есть решимость.
Моя ситуация очень похожая. Еще со старшей школы мой стабильный вес был 80-85 кг. За счет роста и типа фигуры песочные часы я не была прям жирухой, но все же на фоне худых подружек и одноклассниц выглядела не очень. Жила в замкнутом круге - диета - сброс веса на 10 кг - срыв - набор до 85 кг - опять диета... Потом беременность, набрала до 105 кг, но быстро вернулась в свои 80-85 кг, за пару месяцев буквально. А через полтора года, когда уже полгода не кормила грудью, вес пополз вверх. И Вы правы, дело не в гормонах и беременности. Просто жрала и не могла остановиться. И вот "здрасте" 107 кг
Еще по утрам люблю делать смузи с замоченными семенами льна. Вечером заливаю 1-2 ст.л. семян кефиром или белым йогуртом, а утром добавляю например банан, еще чуть йогурта и в блендер. Прям вкусно
Удачи на пути к Вашей цели
Желаю и вам удачи. Пусть у вас все получится!
Любить себя необходимо в любом весе, и вообще в любом виде.
Но еще любовь к себе можно проявить в бережном отношении к телу. Тело у нас на всю жизнь одно, и очень обидно, когда оно начинает сбоить на каких-то простых действиях. Например, задыхается, когда прошел десять ступенек, или шнурки завязать оказывается сложным делом.. Надо помочь телу получить больше возможностей
Я хочу лёгкости, свежести и чтобы ничего не болело. Ради этого стоит потрудиться и скинуть вес.
Спасибо за ваш комментарий, подстегнул ещё больше
Удачи! Здоровья!!!
А пока, я так и не увидела, чего же вы хотите и что планируете достигнуть и как
Все очутились там, где есть, у всех своя история, этим тут никого не удивишь
В основном всё похоже
Чего я хочу? Похудеть. Планирую похудеть до 65 как минимум, в этом весе мне было комфортней всего.
Каким образом это буду делать, для начала отрегулировать режим.
Я ещё не решила, буду ли писать отчёты ежедневно или раз в неделю.
Не уверена, что кому-то будет интересно смотреть мои тарелки с едой, и что ком мне в рот попало
Особенно если я сомневаюсь, стоит ли ставать на весы каждый день.
Возможно это будет раз в неделю и собственно отчёт по меню и по весу.
Я ещё не придумала.
Опять же, непонятно что значит
Чаще всего мы тарелочки свои тут выставляем для себя, это необязательно, да
Для чего? у каждого своя мотивация
Просто ещё не успела здесь обустроиться.
Однозначно это будет диета, скорее всего лечебная, так как сейчас обострился весенний гастрит.
Режим регулировать значит есть в одно и тоже время и скорее всего заранее писать меню на следующий день.
Ну и самое главное, заставить мозг принять тот факт, что я худею
Отличный план!
не, с мозгом такое не прокатит
Ирина, успехов! И пишите отчетики, если посчитаете нужным в любой, подходящей вам форме, всё это мы делаем сами для себя!