С праздником Великой Победы, дорогие!
Светлая память нашим героям, прошедшим весь этот ужас войны и защищавшим нашу страну!
И это касается каждой семьи!
Первый раз мы так празднуем этот праздник, который всегда проходил так торжественно, с парадом, с шествием бессмертного полка!
Первый раз в этот день мы сидим по домам, а не гуляем или веселимся на природе.
Первый раз лично у меня, что я одна, в далеке от близких в этот день
Желаю всем нам мирного неба над головой! И чтоб поскорее это всё закончилось!
Мои сегодня опять собрались вместе, может попозже опять пообщаемся в скайп всей семьей
Все друзья москвичи разъехались по дачам, чисто своими семьями, без контактов с соседями.
А я зато сегодня была на групповом занятии по кроссфиту!
Да, мы это сделали, провели тренировку в Zoom!
Это здорово! Во-первых эффект полного присутствия, мы все друг друга видели и слышали и даже поперекидывались фразами
Во-вторых, наконец то настоящая тренировка! Всё таки тренировка с тренером, это совсем другое дело!
И кстати, я поняла, почему я сейчас не худею, да потому что я думаю основную роль в этом для меня играл кроссфит! Да!
Я на нем выматываюсь так, что у меня потом еще долго дрожат ноги и руки, а уж сколько потов сходит, вообще молчу.
И всегда потом ощущение невесомости
За это я его и люблю!
Жаль я не сняла это на видео и даже не сфоткала
Но! Мы договорились, что будем теперь заниматься минимум раз в неделю, а может и чаще! Уррра!
Это бы сделало меня счастливой
В общем, вот такая программа была:
Теперь о моих итогах за неделю:
Тут тоже есть небольшие победы
Отвес минус 400 гр и теперь появилась пятерочка! Вес 105,8
Правда у меня уже был такой вес и на прошлой неделе, а концу опять плюс, но надеюсь в этот раз пойдет вниз
Объемы тоже порадовали!
Талия - минус 2 см!
Объем живота - минус 2 см!
Объем бедер - минус 1 см
Ну и общий минус с начала похудения на сегодня минус 23 кг!
Здорово! Но всё равно это так мало еще
Сейчас дойти хотя бы до минус 25, а там уж совсем рукой подать будет до отметки 100
Значит поднажмем!
С праздником Великой Победы, дорогие! 
Дорогая, с праздником тебя!
Прелесть табаты я уже оценила - за неделю по 2 см в талии и в животе!
А если сейчас получится заниматься регулярно кроссфит, то и вес точно вниз пойдет!
Спасибо тебе дорогая
Так что тебе тоже спасибище прям огромное за твою доброту, отзывчивость и поддержку!
Очень надеюсь что и сама скоро смогу хоть какой то пример показать, буду стремиться к этому!
Но я понимаю, это с моей точки зрения
А тем более вот-вот лето начнется! А летом легче худеется!
Меня тоже летняя пора подбадривает в этом плане. А ещё хочу в огороде больше овощей вырастить, чтобы своё, родное! Свеклу, морковь, кабачок, капусту, тыкву - всё это можно хранить как в свежем виде, так и в переработанном, можно заморозку. В общем планы большие, нужно как то спасать себя от жира
Летом еда легче, овощей больше, движений больше, сейчас комп появится, тренить начнешь, уже расход энергии будет больше!
спасибо
а ты почему не сняла? забыла или просто забила?
Но ярада,что такой день у тебя получился удачный
Я думала снять, но когда подключилась к он-лайн конференции и всех увидела, уже было не до того и я начисто вообще всё забыла, после тренировки не могла даже комплекс вспомнить
Спасибо Танечка, только тем и удачный, больше ничего не порадовало, хоть и повод был, ну нет, мои небольшие достижения еще только. А так день вышел очень грустный и бестолковый
Как раз муж со смены приехал, говорит, даже в городе такого нет))))
Не, я помню, как мы всегда ходили на парады и в мае и в ноябре...но чтоб парад пришёл к нам домой.....Странный год, очень странный
Причем, я так поняла, народ целый день отмечал и вечером уже себя героями почувствовали, стали за Родину
Не то что у нас, я вообще ничего вчера не видела, вообще праздник не праздник
а у вас там зона отдыха или какие-то достопримечательности?
У нас так похолодало и отопление отключили, что мне холодно дома и хочется залезть под одеяло, смотреть фильмы и ничего не делать
А ведь тренировку никто не отменял
Запланировала новое кардио, пожёстче, чем я делала, вот пока не знаю, может сделаю все таки полегче
Я буду сегодня играть роль доброй тётушки)))) думаю, если отложишь жёсткий кардио на 1 день, ничего плохого не случится
да щас!
У меня так всегда, как только я начинаю расслабляться, сама себе пинка даю
И кстати, даже видео записала и смонтировала, сейчас в постике отчет выложу
А я, наверно, слишком резко расслабляюсь, что даже не успеваю дать себе пинка
Да! Супер! Вот жду когда в следующий раз будет, вроде среди недели хотели