Всем доброго дня! Поздравляю с великим праздником - 9 мая! Чистого неба над головой!
Сегодня 29 день моего пути к стройности, настроение хорошее,
хотя на весах 85.3, как несколько дней назад.
Меню примерно одинаковое каждый день: ем яйца, курицу, рыбу, сыр, творог, молочку, (каши редко стала есть, много каллорий на них уходит, но совсем не отказываюсь) хлеб ржаной 1-2 кусочка
это завтрак сегодня, в обед морковь ела, коктейль выпила, перекус был, на ужин овощи с куриным фаршем 150гр, спагетти 100 гр. +кофе с молоком
В пределах 1500 калл до 18 - 19 часов. Да, кстати еще купила в интернет магазине протеиновые коктейли, овсяный кисель (который только водой разводить нужно), семя льна (говорят очень полезно), яблочную клетчатку (так в голодные минутки голод утолять без вреда), ну и всякие полезные добавки (надеюсь, что полезные). Вот теперь буду стройнеть.
Пару дней назад ездила к маме и, вот там - то и была ловушка,
весов не было, режима тоже, старалась, конечно, во всем себя ограничивать, но не думаю, что вписывалась в свои ограничительные рамки, вес не прибавился. После разгрузочного дня на молокочае тишина, вообщем поняла для себя, то, что разгрузка не так уж, и нужна, воду теряешь - вес снижается, потом снова вода приходит и все тут (так, мои домыслы). Лучше конечно не изнурять себя, а так потихоньку следовать к своей цели и важно быть готовым ко всему, а то, вот уехала и вообще переключилась на другую волну.
На работу выходить 12.05, и что, надо как - то продумать тщательно, как дальше стройнеть, а то срывы мне будут обеспечены, я ведь в садике работаю, а там первое, второе и компот
а в сон час чай с конфетками
Все таки давно не виделись с коллегами
Пока нет комментариев.