Каждый день по таймингу - пусть звонит будильник каждые 2 часа

Итак, какой будет план на завтра и на каждый день?
Будильник настроен около двух недель назад, но пока я не особо жила по четкому распорядку и к напоминалкам через каждые два часа я только привыкала.

6:30 улыбнись и потянись:
это самые первые процедуры подъема, начиная с очищения организма - ложка нерафинированного масла поболтать во рту и через несколько минут выплюнуть, затем чистим зубы, выпиваем натощак воду с содой, делаем зарядку, идем на прогулку (через месяц приблизительно будем пить вместо содовой воды корень солодки, уголь и возобновим прием витаминов, и это, кстати, было в марте-апреле моей основной антивирусной программой для защиты иммунитета)

8:00 помолись
это значит время для молитв (кто то может медитирует) для внутреннего настроя, приготовлений к текущему дню, написанию постов в соцсетях и планирования, думаю это время еще на природе, прогулку можно совместить и увеличить время на улице до 10 ч

10:30 покушай
так как мне нужны интервалы между приемами пищи и в основном питьевая диета, то лучший такой очистительный завтрак это смузи, жидкие кашки, кисель

12:00 делаем дела (и да, пьем воду)

13:30 - свежевыжатый сок и полчаса релакса

14:30 - делаем дела (пьем воду)

16:30- учись и учи
это время знаний, читаем, узнаем новое, развиваемся

18:30 - покушай с семьей
(питьевая диета - кисломолочка и ряженка)

20:00 - вебинар или прогулка (последний прием воды перед сном)

22:00 - спланируй и усни:
это подведение итогов дня, записываем позитивную констатацию событий, отход ко сну (не кушаем и ничего не пьем на ночь, чтобы не было отечности утром)

Фрукты и кисломолочка закуплены. Коктейли еще нет.