Чистая тёплая вода с утра подготовит ваш желудочно - кишечный тракт к работе. Всего один утренний стакан тёплой воды выведет отходы пищеварения, скопившиеся за ночь и очистит стенки ЖКТ.
Тёплая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего.
К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Основная функция воды является ускорением обменных процессов в организме. Также способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ.
Эта утреняя процедура проста как 2х2.
40-50 градусов температура вода пьется маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака.
Не можете привыкнуть пить воду пойдите на маленькую хитрость. Добавь чайную ложечку мёда.
Мёд, как известно полезен, но всё в меру!!
Стакан воды с утра помогаем очистить желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Польза утреннего стакана воды:
* помогает естественному очищению организма
* способствует пищеварению
* стимулирует печень
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан тёплой воды с утра будет полезной привычкой.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!
Удачного дня!!
Воду пью и утром. и днем. и даже ночь. Ночью пару глотков за раз. И вообще пью воду глотками. не залпом.
Потом переедание гарантировано!
Лучше мята, лимон, долька огурца...
Захотел перекусить - пей!
Предлагаете воду Сасси пить? Лично я ее пила для похудения. Круговорот воды наблюдался. а жир так и не сдвинулся с места.
Так, что победа над жиром не за горами!)))
Надеюсь, что все получится, но мой организм активно сопротивляется.
Извращаюсь всяко разно.
Значит, дело в питании
Иначе вес не уходит!
Если Ваш вес 105 кг, то белка должно в сутки поступить в организм 210 гр., т.е.
Вы должны съесть 724 грамма курицы.)
Это, конечно, поэтому часть белкового рациона заменяете белком яиц и рыбой... Остальное - зеленые овощи!
На поддержании веса белка можно есть 1,2 гр на кг веса.
У меня есть помидоры и огурцы. немного. Немного капусты. По 31 сидим дома - изоляция. В магазин не выйти..на штраф в 50 тыс не хочется налететь.
Кто называет штраф в 30, кто в 50, но хоть 30 тыс, хоть 50 - у меня таких денег нет. поэтому не рискую пенсией. сижу дома.
Светочка. давай на ТЫ?
Хорошо, Танечка, переходим на "Ты"
Спасибо, что раз’ яснила.
Если частично эту грудь))) заменить яйцами, 2% творожком и рыбкой, то получается очень даже ничего!!! А если зелени присовокупить, то вообще супер!
Капусту я люблю, но, чую, теперь не скоро захочется её поесть
Сегодня не выдержала, наелась салата из овощей, побольше туда зелени сунула. Пока не проверяла сахар после ужина. Надеюсь, понизился.Сегодня повысился сахар. Ночь не спала, сейчас носом клюю, а надо сварить мужу с внуками суп.
Хочется хлеба. Терплю.
Я без хлеба могу, а вот без белковой пищи - никак!!!
Инесса, мы в зоне риска, конечно, но... Как жаль, что не 18...я бы снова за Николаича замуж вышла...
Что я желаю и тебе - чтобы все было хорошо. Жаль, что самоизоляция и прочее. представляешь, как детки по тебе скучают...Хоть бы к 1 июню все закончилось.