Снова 90 дней

День 39-й крахмальный.

Меню:Завтрак-банан, Обед-салат(перловка, капуста, морковь, редис, перловый майонез),1,5 хлебца, Ужин-салат.

Спорт-Синди.

День 40-й углеводный.

Меню:Завтрак-банан, тыквенные семечки, Обед-рулеты паровые (тесто-вода, соль, мука;начинка-капуста с луком, тыква с луком, редька с луком;в каждую начинку добавила соль, перец и немного растительного масла), салат(огурцы, помидоры, зелень, масло), Ужин-домашнее кокосовое печенье, халва, конфета Махаббат,11гр шоколада 70%, чай чёрный.

Спорт-Синди.

День 41-й витаминный.

Меню:Завтрак-банан,2-й Завтрак-компот из изюма, Обед-салат(капуста, морковь, редис, огурцы, помидор, зелень, масло), Полдник-смесь из запаренного изюма, банана, кокосовой стружки, чай чёрный, Ужин-салат(огурцы, редис, зелень, масло).

Спорта не было.

Сегодня 42-й белковый.

Меню:Завтрак-вчерашняя смесь, кофе с каплей молока(сегодня белковый на молочке, поэтому решила добавить немного молока в кофе), Обед-будет творог с огурцами, редисом, зеленью, чесноком и сметаной, кефир(вместо бульона), хлебцы(1 или 2), Ужин-бутет творог с овощами как в обед.

Спорта не будет.

Отчёт за 10-й круг:
Вес-1 кг
ОТ-1 см
ОЖ-2 см
Остальное без изменений.