Ваш вес превышает на 10 кг? Ты в зоне риска по диабету




вспомнила фразу, которую говорят наркоманы: "даже если на шприце будет написано СПИД, то я все равно буду"

это ужасная ситуация - когда знаешь, но все равно делаешь.

могу ли я остановить себя?

не на словах, а на деле...

если да, то как?










питевая диета, интервальное голодание, переход на питание по часам и без зажоров...все это как способы начать меняться




сегодня у меня уже лучше, чем вчера:

на ужин окрошка на воде с ряженкой, добавлением сметаны и лимонным соком




конечно еще не самый вечер, нужно до завтра больше не кушать...
Рейтинг:  +16
nita5
11 мая 2020 года 205 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ваш вес превышает на 10 кг? Ты в зоне риска по диабету
вспомнила фразу, которую говорят наркоманы: "даже если на шприце будет написано СПИД, то я все равно буду"
это ужасная ситуация - когда знаешь, но все равно делаешь.
могу ли я остановить себя?
не на словах, а на деле...
если да, то как?
питевая диета, интервальное голодание, переход на питание по часам и без зажоров...все это как способы начать меняться... Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

11 мая 2020 года
+1
Интересно, что свекла в желтой зоне, а морковь в красной. Я всегда думала, что наоборот свекла содержит больше сахара и более вредна с этой точки зрения, для диабетиков.

11 мая 2020 года
+2
надо глянуть в интернете

11 мая 2020 года
+1


в отварном виде свекла с достаточно высоким уровнем, но морковь еще больше, так что сырые можно, а вот печеное и вареное нет

11 мая 2020 года
+1
Нельзя наверное диабетикам.

11 мая 2020 года
+1
не желательно просто, если придерживаться определённых условий

11 мая 2020 года
+1
Достаточно спорно про ГИ:не сравнить кабачок,арбуз,брюкву,тыкву(вредные)с доспустимыми мармеладом и кленовым сиропом.Как у плотного кленового сиропа будет ниже ГИ,чем кабачка, у которого %70-это,элементрно,вода.
Я ,как диабетик ,скажу:я ем все то,что "в природе существует",будь то в вареном или жаеном виде и предпочитаю уходить от того,к чему приложены "чужие руки и не пойми какие тенологии".Опытным путем пришла к 60 гр углеводов(пусть даже из картошки)и ИГ.

11 мая 2020 года
0
Екатерина, привет! Я не диетолог, а про клиновый сироп не слышала вообще и не пробовала, и мармелад не люблю, а вот "вредные" кабачки, арбузы, тыквы наоборот люблю. тут наверное все равно подбирать придется по себе. больше свежих овощей все таки в приоритете для меня чем мармелад или сладкие сиропы, которые я в принципе не употребляю.

11 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
тут наверное все равно подбирать придется по себе. больше свежих овощей все таки в приоритете для меня чем мармелад или сладкие сиропы,


Оставить свой комментарий
B i "