тревоги, неедение, свобода во всех отношениях

[Инна, сегодня в 0:47]
Про голод
Наша задача просвещать ) чтоб люди не боялись голода
(ответ Инне):
Почему то представила сюжет: стоят волонтеры возле алкомаркетов с плакатами, мол, люди не бойтесь, алкоголь больше продаваться нигде и никогда не будет, планета Земля особождается от программы наркотиков и алкоголизации населения.

и снизу приписка: сегодня последний день...

вот так и живем



//Решила, что это тема нашего сайта.


Причем для меня еда стала вот таким как раз наркотиком, чтобы себя угробить, а не для того, чтобы нормально организм себя чувствовал.

Я совершенно по другому взглянула на участников проекта Диетс: что ни пост, то хвала и пение мантр еде и способах ее приготовления, сегодня напишу, что хватит уже возводить еду в культ, пора выбираться из тюрьмы убеждений, и меня закидают тапками...

Но я пойду против системы!
Не потому, что хочу кого-то убедить в том, что еда это зло.
Еда зло только в случае, если человек в наркотической зависимости от еды, а не от физиологических потребностей.

Просто такие, как я не умеют воздерживаться. Есть те, кто умеет, а есть именно - кто не способен.
Я не способна сейчас сказать себе стоп, даже когда сыта и есть чувство насыщения, но было время, когда я пересиливала свой неуёмный аппетит и худела, и значит сейчас нужно взять всю волю в кулак и начать худеть снова.

Основная причина - это программа убеждений в моем мозге.
Я чувствую тревогу, и если раньше это было временно и чаще все таки исключением, то сейчас это состояние включается чаще и чаще. Беспокойство связано со всеми вытекающими моментами нынешней ситуации с карантином, но и не только с этим. Боязень аккумулируется и хоть я стараюсь убирать все страхи, но у меня не получается. Я становлюсь очень ленивой и усталой, дети замечают мои перепады настроения... Сегодня увидела пост Ирины в вк и решила поделиться им во всех соцсетях (см. фото). За всё время пока был карантин я не ограничивала себя ни разу ни в передвижениях, ни в свободе слова, ни в рабочей деятельности, но часто я просто убеждала себя в долгожданном отпуске и отдыхе. И сейчас еще убеждаю... Мне помогает ощутить себя без тревоги именно состояние отпускного настроения, прогулки, обилия вкусной еды, много свободного времени, проведенного в семье или в парке, у нас собака и мы там с ней гуляем постоянно... А по поводу неедения пока не все получается как планирую, но я стараюсь. Зависимость от еды у меня далеко не физиологическая, а программная установка мозга для залечивания тревожности... вот в этом направлении сейчас и работаю над собой...

Девочки, у кого так же, перестаньте публиковать еду, перестаньте постоянно думать о ней, начните говорить о чем то более важном, о том, что тревожит вас. Давайте уважать мозг и помогать ему снимать установки, связанные с перееданием, как причиной лишнего веса.

Я знаю, что не все девочки ставят еду в культ, для многих из нас еда - это просто культурная традиция.

Но давайте не забывать, что мы тут говорим о возможности создания нового отношения к еде, старые установки не работают. Нужно учится обходится без еды, учиться быть настроенным на неедение.
Можно считать каллории, я тоже считала, можно планировать рацион, я тоже планировала, можно совмещать спорт и правильное питание, я тоже совмещала, но сначала нужно убрать наркотическую зависимость. Сначала нужно дать мозгу время перестроить нейронные связи, облегчить задачу насколько возможно.
Убрать из видимости все, что возбуждает мой неуёмный аппетит. Поэтому я осознанно выбираю неедение, как начало оздоровления организма, как очищение, а затем переход к системе питания, которая наиболее будет мне полезна.
Мы все разные и мой взгляд, ни в коей мере не является абсолютно верным для всех.
Но я бы хотела видеть единомышленников.




Если тема карантина задевает вас очень болезненно, то лучше пройдите мимо и не вступайте в дискуссии, это может лишь усилить ваши страхи и тревоги. Но если вы считаете нужным поговорить об этом, то я за свободу слова.
Рейтинг:  +14
nita5
12 мая 2020 года 704 171
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru тревоги, неедение, свобода во всех отношениях
[Инна, сегодня в 0:47]
Про голод
Наша задача просвещать ) чтоб люди не боялись голода
(ответ Инне):
Почему то представила сюжет: стоят волонтеры возле алкомаркетов с плакатами, мол, люди не бойтесь, алкоголь больше продаваться нигде и никогда не будет, планета Земля особождается от программы наркотиков и алкоголизации населения.
и снизу приписка: сегодня последний день... Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

12 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
я за свободу слова
С вашего возвращения все хотела спросить, но не уверена, что было уместным. Хотя, говорят, что спросить-то можно все, вот отвечать не всегда нужно.
Как у вас с личной жизнью? Вы окончательно поставили точку в той истории?

12 мая 2020 года
+2
это тоже источник моих тревог
говорить могу, но сложно.
давайте лучше в личку отвечу

12 мая 2020 года
+2
но дабы не раскачегаривать интерес к этой теме, кратко отвечу - у нас растет дочь, ребенок не должен жить без внимания отца

12 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
Убрать из видимости все, что возбуждает мой неуёмный аппетит. Поэтому я осознанно выбираю неедение, как начало оздоровления организма, как очищение, а затем переход к системе питания, которая наиболее будет мне полезна.
Мы все разные и мой взгляд, ни в коей мере не является абсолютно верным для всех.
Но я бы хотела видеть единомышленников.
Я тоже проживаю такой этап жизни. Действительно помогают благодарности, медитации и молитвы.
Сейчас у мусульман идет пост (ураза), и это не есть и не пить (даже воду) весь световой день (это по 15 часов). Это очень сложно, особенно в жаркий день. Но главное адаптироваться. Голодание только восстанавливает и укрепляет ресурсы, происходит очищение через лимфу, кожу, естественным путем. Это вроде называется регенерация клеток. Главное ночью не наедаться вредностей, но у меня и нет желания. Видимо желудок уменьшается. Или от того что пока водяной баланс восполняешь, о еде особо не думаю.
Держусь в общей сложности 6 дней.

12 мая 2020 года
0
спасибо . я тоже разделяю эту позицию.

12 мая 2020 года
+11
Вы не хотите решать проблемы, Вы хотите о них говорить, сливать проблемы и стрессы, но вот действовать Вы не очень хотите.
Вопросы с тревогой, расстройство пищевого поведения, все это можно решить раз и навсегда, со специалистом или самостоятельно, но дольше.
Почему Вас задевает, что люди выкладывают еду, почему это для Вас проблема? Если меня это не волнует, то хоть кабанчика на вертеле выкладывают, я тоже не выкладываю еду, но меня это не волнует. Занимайтесь собой, а не другими, поверьте, это гораздо полезнее и продуктивнее.
И да, у всех полных людей есть расстройство пищевого поведения, но не все хотят от него избавиться, многие просто тренируются и добавляют ограничения в еде.
Человек может абсолютно все, если захочет. Очень страшно заглянуть внутрь себя, узнать себя и изменить, но при желании все возможно.
У Вас нет контакта с телом - это можно исправить, но я почему-то уверенна, что именно этим Вы заниматься не будете.
Голодовка, это путь в никуда. Прочитайте "Интуитивное питание" Бронниковой, учитесь есть очень очень медленно, получать удовольствие от вкуса, запаха и чувствовать насыщение

12 мая 2020 года
+3
спасибо за советы, хотя я ихне спрашивала

12 мая 2020 года
+2
мне не понравились ваши нападки - типа вы не хотите решать проблемы, вы не хотите делать, вы не будете и так далее, но кто вам это сказал? и меня задело, что я типа только говорю, но не решаю задач. это звучит для меня оскорбительным.

12 мая 2020 года
+1
Потому что действий нет, одни разговоры. Для Вас это оскорбительно, потому что нет внутренней опоры.

12 мая 2020 года
+1
за отклик плюсую. всегда интересно почитать кто что думает.

25 января 2021 года
+1
Oksana happy пишет:
Голодовка, это путь в никуда
Наоборот, считать калории - это день сурка, а тут речь не о голодовке, а о трансформации себя, своих привычек и потребностей.

25 января 2021 года
0
Согласна с вами. Считать калории. Это как мелочь на проезд пересчитывать.

25 января 2021 года
0
Процитируйте пожалуйста, где в моем комментарии идёт речь о "подсчёте калорий"?

12 мая 2020 года
+6
nita5 пишет:
Просто такие, как я не умеют воздерживаться. Есть те, кто умеет, а есть именно - кто не способен.
Это все детская позиция: "не умею, не могу".
Взрослая позиция:

12 мая 2020 года
+1
увидела много воды

12 мая 2020 года
+1
Это пост психолога. Продолжайте жить в детской позиции "я не могу"

12 мая 2020 года
0
продолжайте раздавать советы на право и на лево, раз вас это устраивает))
и да - я могу и я не могу это все я. но с вами общаться стало не приятно.

12 мая 2020 года
+4
полностью согласна.
Это словосочетание из детской позиции, из собственной слабости, из нежелания действовать и брать ответственность за свою жизнь.
При этом есть адекватные ’не могу’, например я не могу сейчас взять и оказаться на вершине Эвереста, но в принципе я могу это сделать. Могу сейчас встать, начать готовиться, читать информацию, купить снаряжение и т.д.
Мне тоже казалось, что я что-то не могу. Сменить работу, жить лучшей жизнью, путешествовать, быть стройной, не пить алкоголь и т.д. Осознание этого словосочетания, о чем написано на скрине, мне открыло глаза на жизнь. Нет ничего невозможного. На невозможное требуется чуть больше времени.

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
+2
может это предложение к психологу сходить? - спасибо мне это не зашло. психология как наука для меня под большим вопросом, а разные направления иногда меня просто пугают.. сейчас куда не кинь - везде психологи и коучи

12 мая 2020 года
0
Нет никаких предложений с вашей жизнью Вы делаете то, что хотите
Но вообще все у нас в голове, психолог мог бы помочь, но Вы не готовы к этому.
Не все психологи и коучи, есть дипломированные специалисты, практикующие.

12 мая 2020 года
0
откуда вам известно что у меня в голове? вы меня бесите прям и откуда вам известно, к чему я готова, а к чему нет?

12 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
и откуда вам известно, к чему я готова, а к чему нет?
Из Ваших ответов и реакций

12 мая 2020 года
0
вы ошибаетесь, но это не важно, вы мне уже неприятны, как следствие ваших реакций и коменты

12 мая 2020 года
0
Я вчера отправила Вам ссылку на видео : Как избавиться от тревоги, Вы посмотрели?

12 мая 2020 года
+1
Ксю, дорогая, порой от тревоги одним роликом не избавитьсся

Порой тревога имеет основу!

12 мая 2020 года
+1
Я в курсе, но надо с чего-то начать работу, сделать хоть шаг в направлении изменения ситуации

12 мая 2020 года
+1
Иногда ситуация происходит быстрее предпринятой реакции

12 мая 2020 года
0
да. послушала.

12 мая 2020 года
+3
я недавно выступила, получила, заодно осквернили всё моё творчество теперь посижу послушаю)))
я даже начала выкладывать еду, думала, а вдруг в этом скрытый лайфак... нет там никакого лайфака.... кто захочет тот с выкладкой или без выкладки всё равно похудеет. как и я худела уже стораз. главное - нужно ли тебе это в принципе или всё и так хорошо, а ты только наслушался там газелей и фитоняшек и надел их мировоззрение на себя. только вот их генетику и метаболизм на себя не наденешь. это раз. а ещё скинуть-не напасть, вот бы с этим скинутым не пропасть. это два. а то похудеешь, а тревога и нелюбовь к себе останутся, а кгшки вернутся...это три.

12 мая 2020 года
0
тревога не есть хорошо, но я знаю о том, что это есть. и не очень понимаю, когда говорят, что нелюбовь к себе это ровно тревоги. смысла пока не улавливаю. что касается голодовок - интервалов неедения я считаю да полезным.

12 мая 2020 года
0
плюсую за отклик.

12 мая 2020 года
+7
Я свой дневник пишу для себя. И что туда помещать - лично мое дело. Кто хочет - заходят, читают, комментируют. Кто нет - пусть проходят мимо... По-моему, это личное дело каждого

12 мая 2020 года
+5
Согласна
На сайте много постов без выкладки еды, выбирай, что нравится
Я мне наоборот нравятся посты с едой, так как я могу разнообразить свой рацион, взяв на заметку какое-то блюдо. Причем, большинство блюд ПП и малокалорийные

12 мая 2020 года
0
мне меньше всего сейчас хочется соблазнов))), но в целом так и есть еда - это источник удовольствия и люди, сидящие на похудательных сайтах "наедаются" своим наркотиком тут, смакуют его (да и я пока не ушла от этого)... и многие продолжают весить выше +10 к своему нормальному весу... а кто действительно худел выкладывали тренировки, прогулки, марафоны и рассказывал о своей жизни в натуре, то, чем занимался для решения задач... мне не хотелось вас обидеть, я по прежнему буду заходить на "еду" и воспитывать себя, потому что это мой сайт и я в нем как рыба в воде...

12 мая 2020 года
+3
Я не вешу +10 к своему нормальному весу.
Просто можно булками объедаться по быстрому, а можно увидеть интересный салатик на сайте и его скушать. Причем, пока готовишь, красиво раскладываешь, фотографируешь, уже одним видом наедаешься а потом никуда не торопясь ешь.

12 мая 2020 года
0
+10 это у меня...
я не только булками могу объедаться, но и всем подряд, а сайт все равно люблю... да.

12 мая 2020 года
+1
И да, я не обиделась на обиженых, говорят, воду возят

12 мая 2020 года
+1
Оля, береги спину

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
0
согласна.

12 мая 2020 года
+1
А я не понимаю, почему с такими большими проблемами с едой у автора поста не такой уж и большой лишний вес. Может Вы (автор поста) преувеличиваете проблему?

12 мая 2020 года
+2
У автора достаточно прилично наедено. Мой рост как у автора, так вот 65 кг для меня это уже много.
Небольшой вес у автора по сравнению с кем?

12 мая 2020 года
+1
Ну хотя бы со мной) И то я так не заморачиваюсь)

12 мая 2020 года
+3
Ну ты и не пример для подражания А т.к. ты не лечишь свое пищевое расстройство, то все вернётся у тебя на круги своя, даже если ты похудеешь

12 мая 2020 года
+2
Oksana happy пишет:
Ну ты и не пример для подражания
Я и не собираюсь быть ни для кого примером и нет у меня никакого расстройства))) Не надо Ваши проблемы переносить на других
Oksana happy пишет:
все вернётся у тебя на круги своя, даже если ты похудеешь
Посмотрим

12 мая 2020 года
+2
Если у тебя есть лишний вес, то проблема пищевого расстройства общая

12 мая 2020 года
+4
Я тут порылась в интернете...
Расстройство пищевого поведения ( РПП) - это заболевание, в основе которого находится озабоченность своим весом и внешностью.
В другом источнике...
РПП- это нездоровое отношение к еде. Больные зациклены на фигуре и не могут адекватно воспринимать свое тело; в любом весе оно кажется толстым.
У меня с этим все в порядке) А Вам это ни кого не напоминает?

12 мая 2020 года
+2
Наташ, извини, но ты больше не интересный для меня собеседник, уже много постов было, жёлтых карт, хорош уже.
Ты не заморачиваешься, все гуд у тебя, я очень рада

12 мая 2020 года
0
Oksana happy пишет:
Наташ, извини, но ты больше не интересный для меня собеседник
Когда это мы с Вами на "ты" перешли?
И Вам всего хорошего! И перестаньте, пожалуйста, ставит диагнозы!)))

12 мая 2020 года
+1
Давно перешли. Наташ ты человек, с которым вести диалог, что воду через сито сеять, ну не интересно с тобой правда Хорошего тебе дня

12 мая 2020 года
+1
Конечно не интересно, ведь я с Вами не соглашаюсь. И мне, как и автору поста, вести диалог с Вами неприятно. Вы нетактичны, уж простите за прямоту) Вы не нашли аргументов на мой комментарий и я вдруг стала Вам, как собеседник, неинтересна!!!
Я заканчиваю в этом посте с Вами перепалку, Вы меня утомили)))

12 мая 2020 года
0

12 мая 2020 года
+1
мне тоже показалось по-началу как то оскорбительным, что меня со всех сторон ярлыками завесили... может просто показалось....я извинилась ежели что перед Оксаной... тут наверное принцип поймет меня тот кто такой же как я.

12 мая 2020 года
0
Не надо извиняться, пожалуйста, Вы не сделали мне ничего плохого. Это нормальная реакция, когда нам кажется что нас обидели и человек для нас невероятный злодей в этот момент

12 мая 2020 года
+1
Я Вас прекрасно понимаю) Оксана слишком прямолинейна. Ну... может это и не плохо...

12 мая 2020 года
+2
Знаешь, я вот хочу заморачиваться, потому что в 40 лет я хочу выглядеть, как эта дама, ей как раз 40 лет исполняется.

12 мая 2020 года
+5
А я не хочу быть ни на кого похожа!!! Я хочу быть сама собой)

12 мая 2020 года
+1
Так и я хочу быть самой собой, только молодо выглядеть и иметь красивое тело

12 мая 2020 года
+1
вы можете выглядеть как эта дама, причем тут мы, мы вас не пускаем? или что вы хотите доказать? что мы не достойные какие то? я вот больше чем уверена, что дама на фото не ест как я, и не переежает уж точно, возможно даже жестче подходит к питанию, чем многие другие люди. или я не права? она ест много и ненасытно, как я?

12 мая 2020 года
+1
Здесь речь не о Вас, у меня диалог с Наташей. Зачем Вы это примеряете на себя?

12 мая 2020 года
+1
Oksana happy пишет:
Ну ты и не пример для подражания
touch’e

12 мая 2020 года
+2
Ну и есть люди, отличные от тебя, которым не все равно, как они выглядят, какое у них здоровье, состояние кожи и т.д. И да, они вот заморачиваются

12 мая 2020 года
0
Мне тоже не все равно, как я выгляжу!

12 мая 2020 года
0
Вот и заморачивайтесь дальше! Каждому свое) А я буду стройнеть с удовольствием!!! и без заморочек)))

12 мая 2020 года
0
natasha 763501 пишет:
И то я так не заморачиваюсь)
Разве здесь ты не приводишь себя в пример?

12 мая 2020 года
0
Нет!

12 мая 2020 года
+1
прилично наедено, соглашусь, но все равно не понимаю вашего желания меня задеть. это что такое - считать себя лучше чем кто? чем я? ну так ради Бога. Но это неприятно, когда пытаются унизить.

12 мая 2020 года
+5
С чего Вы вообще взяли, что я Вас задеваю? Вы написали пост один, другой, третий, Вы пишете, а действий нет.
У Вас проблемы с самооценкой, зачем-то влезли в мой диалог с другой женщиной, Натальей, пусть и в Вашем посте.
Я написала, что у Вас наедено не мало не Вам, а Наташе, которая удивлена, что Вас не устраивает, почему Вы заморочились лишним весом, ведь Вы весите меньше Наташи, в ней 98 кг с лишним, а в Вас меньше.
Перестаньте искать везде врагов и нападки. Все, что я Вам написала конструктивно и не с целью показать Вам, что Вы плохая, а с целью, что все в Ваших руках и все можно изменить.
Люди с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе все воспринимают болезненно.
Вчера я Вам отправила ссылку на видео как избавиться от тревоги, Вы посмотрели?

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
0
Мерси

12 мая 2020 года
+1
да, я посмотрела. увидела мало полезного доя себя. и меня прям сильно бесит, когда говорят о заниженной самооценке. и уж тем более я конкретно вам ответила, что вы меня бесите. может это у вас не все в порядке с самооценкой если вы за счет меня ее себе повышаете.

12 мая 2020 года
+1
Я не повышаю свою самооценку за счёт Вас, мне нет в этом необходимости. Я ничего плохого Вам не написала и кстати меня вот никто не бесит, не раздражает от слова совсем.

12 мая 2020 года
+1
плюсую. извините.
поясню почему я негативно отреагировала на ваши высказывания. первая ассоциация - это что мне хотят ткнуть в больное, некоторые фразы я слышала, когда была еще в отношениях с мужем, а он теперь сам по себе, я сама по себе, но вот звучало для меня именно с такой подачи. еще раз извините, я не права, если вы не желали меня чем то задеть.

второе, когда вопрос стал о голодании - мой опыт уже был в подобном ключе, и благодаря трем месяцам воздержания я наконец то сумела взять под контроль свой пищевой инстинкт или как его там назвать, пищеголизм... и в течении достаточно длительного времени я не испытывала подобного состояния, как сейчас. правильно говорят алкоголики не ьывают бывшими, пищеголики видать тоже. и хоть я всегда была тревожным с рождения человеком, это моя сторона личности, которая наиболее ярко выражена в "минусе", я знаю как справляться с тревогой, умею быть не тревожной.

и третье, насчет эмоциональности. любая эмоция для меня не является проблемой или под запретом. я имею свободу выбора как злиться, обижаться, раздражаться или грустить, но это не значит, что любая отрицательная моя эмоция будет мною культивироваться и поддерживаться. я достаточно быстро могу найти выход из этих чувств. но если мне что то не нравится, я об этом говорю. еще раз извините, если вас мои слова пусть не раздражают, но может несправедливы на ваш взгляд.

12 мая 2020 года
+1
Не надо извиняться, поверьте Вы меня не обидели никак и не задели, я ничего не принимаю на свой счёт.
Если ситуация, которая произошла с мужем, происходит ещё раз, попробуйте ее рассмотреть под другим углом, не как попытку Вас задеть, сделать больно, а просто посмотреть с другой стороны.

12 мая 2020 года
+2
Ксю, поверь очень сложно...

Приведу себя в пример...
Я всю жизнь знакома с сельской жизнью...
И вот я доросла до определенного возраста и сказала
"да я, да шоб, да я да в ваше село, да не ногой"
Ксю, жизнь меня занесла в Германию, а там муж селюк немецкий
Веришь, я Землю целую, Небо Благодарю, что успела Папе Сказать Спасибо, Что они с Мамой и со всеми бабушками и дедушками сумели привить мне любовь к Земле и Жизни на Земле!!!!
За это Я Судьбе Благодарна! Что попав в чуть другие условия я смогла Оценить Все!

Но увы так везет не всем! Здесь еще и Мозги нужны! А с ними уже в стране дефицит

12 мая 2020 года
+1
Сложно, это не значит, что невозможно. Мозги да, невменяемых людей много, но автор с головой и мозгами. Просто она отовсюду ждёт подвох, что обидят, причинят вред какой-то, но она все может изменить, как и любой другой человек, просто это не быстрый процесс.
Я в автора верю, верю, что она может изменить свою жизнь, перестать тревожиться, заедать эмоции, выйти ещё раз замуж и жить долго, и обязательно счастливо

12 мая 2020 года
+1
Согласна, возможности всегда есть, главное их найти и применить!

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
+1
нет никакой ситуации с мужем. ее просто нет. не то что она повторяется. мужа у меня попросту нет, я уже говорила, что мне не хотелось бы обсуждать эту тему

12 мая 2020 года
+2
Великая Ирина Аллегрова поет
"каждый кто не первый тот у нас второй"
Ищем, девочки, второго кандидата на роль счастливого главы семейства! И помним по статистике семейные мужчины дольше живут холостяков
Этих им и захомутаем)))

12 мая 2020 года
+1
Я имела ввиду другое, но давайте закроем эту тему, если Вы не хотите ее обсуждать

12 мая 2020 года
+1
"Вы написали пост один, другой, третий, Вы пишете, а действий нет."

какие конкретно действия вы бы хотели от меня увидеть? чур не просить не писать посты. их я писать буду, потому так мне легче.

12 мая 2020 года
+1
Мы до этого с Вами говорили в другом вашем посте, раз, и сегодня опять про голодание и тревогу.
Мне Ваш отчёт не нужен, поверьте, это только Ваша жизнь и как ее жить решаете только Вы.
Все, что я написала Вам, это на подумать, осмыслить.
Вот у Вас тревога, с детства Вы пишите, но ведь от нее можно избавиться и жить станет гораздо легче, зачем продолжать с ней жить? У меня подход очень простой: я либо занимаюсь тем, чтобы решить проблему, либо откладываю ненадолго, потому что у меня нет ресурсов здесь и сейчас на изменение ситуации, но все равно меняю, просто позже

12 мая 2020 года
+1
мне посты помогают снизить тревожность здесь и сейчас, ... эта работа длительная, все остальное решаемо. я прекрасно себя чувствую в настоящий момент, понимаю, что не все просто с моим внутренним состоянием... но я делаю то, что считаю нужным... пост был написан для того, чтобы не искать себе оправданий

12 мая 2020 года
+1
и еще добавлю ( предположу), что вряд ли, можно поменять минус на плюс. это скорее можно сдалать не мешающим, но совсем убрать навряд ли. я не психолог, мне просто помогают мои посты не тянуть в рот все подряд.

12 мая 2020 года
+1
Можно убрать все что угодно, но это долгий путь

12 мая 2020 года
+1
нет. не преувеличиваю. я просто решаю задачу.

12 мая 2020 года
+3
nita5 пишет:
Диетс: что ни пост, то хвала и пение мантр еде и способах ее приготовления, сегодня напишу, что хватит уже возводить еду в культ, пора выбираться из тюрьмы убеждений, и меня закидают тапками...
меня ,иногда,напрягает описание еды у нас на "Диетс".с другой стороны:хочется поделиться каким-нибудь интересным рецептом,и не всегда диетическим.Значит ли,что я"зависимый от еды человек"?

Безусловно.

И буду им всю жизнь,увы,это не для красного словца,это -данность.Но я стану победителем только тогда,когда мне будет "все доступно",а я не буду этого вожделеть.

Всегда смотрела на шоу"Взвешенные и счастливые"с долей зависти и злости:вот берут людей,безобразно толстых,дают им лучших диетологов,психологов,тренеров,за которых большинство из них не способен заплатить,везут в красивое место,никаких тебе забот-только худей.И многие из них худеют,но 80%на седующий же год,набирают обратно если не все,то половину,а на 2-3 год таких становится 90%.
Так и в реальной жизни:нельзя "себя закрыть"от соблазнов",как говорится:"Рот он изнутри открывается".да,когда стройнеешь-не стоит ходить мимо пекарен,если у тебя"стоит"на выпечку,а она ТАК пахнет...Но и не стоит не покупать хлеба в дом совсем,"бо мама стройнеет и все обязаны соответствовать".
Я,иногда,когда вижу в заглавии,что"кто-то готовил вкусный кекс"-просто не иду туда,"мне сегодня не надо".Но и ,если случайно попадется-в истерике не убегу в свою норку.

Сегодня мне привезли камень для пиццы и хлеба,давно на него заглядывалась,но на карантине"душа не пела",а сейчас стала выходить,немного расслабилась,начала генералить дом и поняла,что дому надо подарок сделать-купила камень.Потому,что мои хлопцы пиццу обожают и у меня есть рецепт просто невероятного теста для пиццы и я радуюсь,что сегодня у них будет пицца как в ресторане.И обязательно поделюсь результатом:вдруг ,действительно,разница колоссальная и "кому-то это нужно"?

Но да,на последующее,когда буду вставлять какой-то рецепт-обязательно буду обозначать это в шапке.

12 мая 2020 года
0
Дайте пожалуйста рецепт теста для пиццы, никак именно тесто для пиццы не получается вкусное. Буду очень благодарна

12 мая 2020 года
+1
https://www.diets.ru/post/1917408/Там есть свои заморочки,но это"дольше читать,чем сделать",а разница огромная!И да,даже не найдя "сильной муки"девочки делали пиццу и получалась"самая порясающая пицца".

12 мая 2020 года
0
Спасибо огромное!

12 мая 2020 года
0
Баст пишет:
И буду им всю жизнь,увы,это не для красного словца,это -данность.Но я стану победителем только тогда,когда мне будет "все доступно",а я не буду этого вожделеть.

12 мая 2020 года
0
мне хочется сказать что я не всегда с вожделением смотрю на еду, вернее смотрела. были прекрасные периоды моего ровного отношения, и это без приукрас. но сейчас это не так, мне нужно воздержание
спасибо за отклик

12 мая 2020 года
+3
nita5 пишет:
Убрать из видимости все, что возбуждает мой неуёмный аппетит
Мне кажется,что здесь сокрыта ошибка:неуемный аппетит вызывает не внешнее,а внутреннее.

Стоит поискать кого-то,кото поможет нащупать"спусковой крючок".С тех пор,как я поняла почему я начинаю бесконтрольное поглощение пищи,"какая кнопка срабатывает"-90%зажоров ушли из моей жизни.Зажоров,которым было более 30 лет,ужасных,бесконтрольных.
Молодая,"совсем еще зеленая"психолог в госполикнлинике показала мне выход. Нет,она не показала"на мою ошибку",она нащупала ее и вела меня к осознанию.И,когда я "услышала фразу обвала"-я обомлела,но сразу поняла:да,это оно.(А предыдущая,"маститая,очень востребованная,30 лет в профессии"дура сказала мне,когда я опиала мои ужасные зажоры,когда ела ведра мороженого,плакала,плевала на себя в зеркало,но жрала ,сказала:
-Милочка,а давайте Вы похудеете на 10 кило,чтобы я видела,что Вы хотите работать над проблемой!
-???????????
У хирурга:
-Катя,сломала ты ногу в 5 местах,но давай,прежде,чем я буду мудохаться и тебе ее скалдывать,ты пробежишь 10 км? А то я тут,такой важный и знаменитый ,буду усилия прикладывать,а ты,может ,и не оценишь?Будешь потом лежать на диване с целой ногой...
И нет,я не излечилась прямо тогда,не ушли зажоры "на следующий же день",но прошло вот уже 5 лет-и их стало на 90%меньше и "пусть хоть все булки в округе меня соблазняют"-я 9 раз из 10 пройду мимо.И на 10 не куплю 3-4,а ,максимум,2.

12 мая 2020 года
+1
Я тоже считаю, что нужна помощь психолога. Только не всегда можно найти такого, кто действительно разберется в проблеме и поможет. Вам очень повезло

12 мая 2020 года
+1
круто! я давно нащупала болевую точку, и с психологом тоже работала. причем выбрала хорошего, но мы с ней перестали работать, и кстати, это было в декабре-январе, когда у меня просто пропал апетит и я за очень короткое время, сама того сильно не желая, сбросила вес... и быстро набрала его снова, когда начался карантин...

12 мая 2020 года
0
внешнее - ты имеешь ввиду вид вкусностей?

12 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
внешнее - ты имеешь ввиду вид вкусностей?
нет.Я имею в виду то,что "перекликнется с внутренним"и откроет шлюзы.и это,отнюдь,не еда.

Какая-то фраза,даже не тебе,но внутри "екнет".Какая-то "картинка из жизни":может быть счастливая семья на прогулке всем составом,может мужчина с шикарным букетом цветов...По всякому.

И тут "у тебя солнце светило",миг-никаких реальных причин,а в душе ураган. Который можно усмирить,"заткнуть себе рот"только самым легким и доступным способом.
Когда у меня "заходит солнце за тучи"без особых,реальных причин,я останавливаюсь и стараюсь выловить этот момент,эту мысль или увиденное.И очень часто ,выловив,останавливаю лавину,которая уже "вот-вот"собиралась меня накрыть.Просто пониманием причины.

12 мая 2020 года
0
я три дня пыталась не кушать все подряд... тщетно. и сегодня снова заход на неедение. утром натощак ложку нерафенированного масла, поболтать языком и не проглатывать, а выплюнуть через несколько минут, затем содовая вода, через час происходит естественное утреннее очищение кишечника, затем только вода и отвары... трижды хотелось сегодня сорваться, но я отвлекалась и голод не чувствовала... с детьми съездили в Ашан и набрали огромную корзину с зеленью, овощами, киселями, дети попросили ещеи крылышек с макдональдса... что удивительно - но сегодня я справляюсь с неедением... пью лишь чай и много воды... держу яблоки в рюкзачке на прогулке... но пока стараюсь не есть даже их... иначе могу опять сорваться...

12 мая 2020 года
+1
Уберите источник раздражения и питание само по себе встанет на место

12 мая 2020 года
0
спасибо. это не так то легко убрать источник. например, карантин одним махом не уберешь... впрочем и депрессию, в подробности пока не буду вдаваться

12 мая 2020 года
+1
Карантин тут совсем не первопричина, увы

12 мая 2020 года
+3
Карантин не источник. Источник раздражения внутри вас.

12 мая 2020 года
0
естественно внутри меня, но видать мне только мешает карантин, всем остальным он не источник стресса...

12 мая 2020 года
+1
А что вам не так в карантине?
***вопрос без подвоха если что

12 мая 2020 года
0
Катерина не сказала еще, что работать это еще и кормить детей. я боясь что не накормлю их, слишком много кормила себя

12 мая 2020 года
0
Не верю...
Инстинкт мамы всегда срабатывает))))

12 мая 2020 года
+1
много готовишь для детей, а в итоге ешь больше сама, так как дети насытились и больше уже не едят, а мне все мало, это очень печальная картинка

12 мая 2020 года
+1
Лен, у тебя сейчас нет работы и ты восполняешь эту дыру едой?
Или что ты сейчас компенсируешь едой?
Для детей ты ведь и год назад готовила.

12 мая 2020 года
+1
nita5 пишет:
но видать мне только мешает карантин, всем остальным он не источник стресса...
Он очень большой источник стресса,даже если человеку кажется,что он "выше этого".Я за 45 дней чуть не чокнулась,у нас можно было только выйти к мусорнику и раз в неделю в магазин.И каждый раз,идя без маски,я чувствовала себя едва ли не оппозиционером,меня рассматривали как врага,но я еще ни разу ее не надела.Согласна с тем,что проишодит не только передел власти(теперь не нужно урана и атомных бомб,нефти,газа и бриллиантов-имеешь вирус-и проси что хочешь).Это не может не печалить,не тревожить и не толкать"на легкий путь".
Но одно нельзя упускать из виду:"Жирный-находка для шпиона",ой ,не так:"С лишним весом и больной-ты-балласт для твоих родных."Нет,не следует думать,что "тебя бортанут",если что,но сам понимаешь-ты будешь обузой.И 90%из этого ты мог бы избежать,или,по крайней мере,уменьшить.

12 мая 2020 года
0
плюсую без комментария

12 мая 2020 года
+1
Так он идёт уже черт знает какой день, зачем так долго стрессовать? Стресс был на первой неделе, ну на второй. А потом уже надо принять, приспособиться и жить дальше.
Мы в Андорре сидели на карантине, еле улетели в Россию, тут две недели сидели сиднем, сейчас наша работа на лето под угрозой - ну и что? Приняли и живём дальше.

12 мая 2020 года
+2
в начале я тоже стрессовала, но потом стала сильнее. много обязательств возложено и нужны деньги, а их зарабатывать в карантин много не получается... былв одна сделка всего в апреле...

12 мая 2020 года
+4
Ну не сравнивайте. Вы отвечаете только за себя. У автора 3 детей.

12 мая 2020 года
+4
У меня тоже сегодня водный день,так что "улыбаемся и машем"!Мои водные дни-это "не для похудения",а для моей поджелудочной отдых,тщательно взвешенное,исследованное и вымеренное.
Ой,что я сплела...Вчера был водный день,сегодня еще не ела,но сегодня-да.Запуталась,ем я раз в день-поэтому.
Но намного важнее,намного ценнее не "водный день,я -герой-ничего не ела",а то,что идет после него.Я-герой,когда я не кидалась на еду "як з голодного краю",не как будто "в последний раз".Мне очень "зашла "фраза моей "виртуальной подруги"Милочки:
-Ну и чего жрать как не в себя?Я что,моей вкусной еды не пробовала?
Вот абсолютное попадание.Можно еще понять,когда мы "хватаем лишку"где-то в "хороших гостях ",где хозяйка отменная и какое-то ее коронное,неизвестное нам,блюдоВ путешествии,в желании попробовать что-то новое....Но дома...Никто же не отберет,и завтра будет так же вкусно,как и сегодня.А,если еще и "приправлено"воздержанием-то в десятки раз вкуснее.

12 мая 2020 года
0
крутяк

12 мая 2020 года
+5
Лена, привет!

Мне показалось или может не показалось, что ты хочешь решить вопрос методом запрета. Мой опыт - это не работает.
Спрятаться от еды нам не удастся. Запретить видеть еду, перестать о ней писать - это не вариант. Стоит учиться видеть в еде доброе, созидающие. Проблема не в еде, а у нас внутри.

Плюс дневник благодарности, дыхательные практики (очень простое, но очень действенное, когда эмоциональный голод накрывает). Если психологам не доверяешь или сложно найти вменяемого, то ищи литературу по этому поводу. Сейчас много всего и наверняка заедание тревоги тоже уже где-то написано и решено. Может быть тебе поможет писать, просто вести бумажный дневник, изливать твои мысли. Писать как ты переживаешь чувство голода, анализировать.

Ещё простая практика - тут или на бумаге записывать до крошки все, что ешь и пьёшь. Имхо это отрезвляет и дисциплинирует.

12 мая 2020 года
+1
записываю, анализирую, меньше реагирую... спасибо Лиля, очень заходит такой расклад... ну и ты для меня во многом идеальный пример как надо и как не надо... правда "разгрузка" это моя ответственность перед своим организмом...

12 мая 2020 года
+2
Лена, поверь у меня тоже всякое бывает. Просто знаю свои слабые стороны и работаю с этим. Каждый день.
То, что ты что-то делаешь в нужном направлении - это уже хорошо. Это работа. Надо набраться терпения и искать пути выхода.

Не знаю видела ли ты, я недавно писала пост про мой опыт пищевой зависимости. Может тебе поможет.
https://www.diets.ru/post/1920909/

И тут как выйти без потерь из непонятных ( читай: тревожных) жизненных ситуаций:
https://www.diets.ru/post/1919407/

12 мая 2020 года
0
спасибо обязательно посмотрю

12 мая 2020 года
0
первый пост просто шикарный. я бы так никогда не смогла все четко сформулировать. мне очень откликнулось.

12 мая 2020 года
+2
Лена, спасибо.

Лет 10 назад я бы тоже не смогла так четко сформулировать. Пришло время, в голове все разложилось по полкам и написалось.
Плюс это по сути прошлое, о нем проще писать.

12 мая 2020 года
0
и про маму вашу понравилось, что человек активно живет и преодолел тягу

12 мая 2020 года
+1
Спасибо. Мама у меня оптимист и умница

12 мая 2020 года
+5
Здрасьте)
Давно таких глубоких постов не было, чтобы топ-"активисток" на одной страничке можно было увидеть

Что вижу я, прогнав глазом по диагонали
Депрессию...
Я вижу, что у автора глубинно зарытая депрессия
Когда человек в этом состоянии на поверхности сразу появляется ЕДА
не имеет разницы какая подача этой еды
Имеет значение РЕАКЦИЯ НА ЕДУ!
Как только в голове=душе мир, спокойствие и тишина - сразу порядок "на столе", "в доме", "в жизни", "в голове"
Еда это Маркер! Маркер Настроения! Маркер Болезней! Маркер Образа Жизни!

Автор, желаю вам обрести внутренний баланс, найти ту "зацепку", которая вас выведет на Свет и придаст вам уверенности в сегодняшнем, завтрашнем, послезавтрашнем дне!

12 мая 2020 года
+3
Milotschka пишет:
Как только в голове=душе мир, спокойствие и тишина - сразу порядок "на столе", "в доме", "в жизни", "в голове"
Уменя 100%это можно увидеть"по дому".Только состояние"нестояния"-сразу дом унылый,без души.Как только "игого"-сразу начинаю драить дом и грести весь душевный мусор вон,шить что-то"для дома","поупать ему подарки".

12 мая 2020 года
+1
Мой дом и сад тоже мой барометр!
Как только я залегаю на диван - тушите свет)))

12 мая 2020 года
+2
Ах,солнце,"это было бы смешно"...

12 мая 2020 года
+1
Катерина Антоновна, нам с тобой нельзя уныние впускать
Нам достаточно того, что нас окружает!
Это похлеще розг нас бьёт!

12 мая 2020 года
+1
Milotschka пишет:
Нам достаточно того, что нас окружает!
не,
Я сегодня не такой ,как вчера
Я голодный,но веселый и злой
Конечно,обожрешься как бегемот-даже и зла не хватит,будешь лежать кучей и ныть...
Муж притащил"в клювике"аж одну картошку от свекрови(я,я -тот человек,у которого никогда нет картошки дома! ).Попросила свекровь"1 картошинку,на 125 гр позволенных",принес,а там бараболя в 400 гр.Отрезала кусочек,почистила,лежит,отмокает от крахмала,ждет,когда я ее буду жарить с грибами.

12 мая 2020 года
+1
Веселый и злой это конечно круто, уметь надо так веселиться чтоб озлиться

Ну да то такое
Со всеми может случиться, это переходное
Хотя опять же, есть среди нас и счастливчики у которых все на мази, вот им с нами не интересно, а нам с ними не по пути
Нам "заморочки" подавай
Без них нам, что салат без заправки
Вкусно, полезно, но туго входит

12 мая 2020 года
+1
девочки, убегаю, почитаю вас позже

12 мая 2020 года
0
заморочек слишком много, чтобы все их перечислить... но попробую:
нет мужниного сужнинного... отсутствие аж полгода как, без ентого мне хочется веселиться, чтоб озлиться

нет достаточно стабильного заработка при кредитах, ипотеке и много много хучушек

нет круга общения, а так я начинаю думать, что никому с меня нет проку

есть много нервов с воспитанием подрастающего поколения и мешают порою во всех начинаниях, рубят детки мои хотелки прям таки на корню: хочешь не хочешь, а надо со всем этим справляться

ну и карантин - он меня бесит , маски на людях тоже, ролики по ютуб не смотрю кроме Федора Лисицына и Андрея Курпатова, ну вот еще на Пацанок подсела

прошу оценить мою ситуацию...

12 мая 2020 года
+2
Финансовая сторона очень по нервам бьет и провоцирует на поесть!
Это еще хуже, чем отсутствие мужчины!
Здесь надо все силы сконцентрировать на своих знаниях и умениях, чтоб найти нишу для себя, чтоб начался прилив €€€€!
Искренне желаю разрешения этого важного вопроса!

12 мая 2020 года
+1
всё это бьёт по голове, да... я справлюсь

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
0
почитала, и прям отдохнула на картошине

12 мая 2020 года
+1
спасибо. искренне.

12 мая 2020 года
+3
Соцплатформа это то же кресло психолога, главное правильно все подать и потом суметь это все принять, чтоб извлечь пользу для себя
Я за это и люблю Диетс, девочки все живые, практически все со своим багажом знаний, основанных на колоссальном жизненном опыте)

12 мая 2020 года
+7
Здесь, на сайте, конечно выкладывают много еды, много фото, много рецептов, далеко не всегда ПП. Пишут про нытье, про зажоры, про зависимости. Но! Я и только я выбираю для себя поток информации. Если мне что-то не нравится, если я не хочу это видеть или читать - я не читаю. Всё просто. Никто не обязан подстраиваться под меня и выкладывать только то, что будет радовать мой глаз. Здесь есть те, кого я не читаю в принципе, мне не нравится их слог, их мысли, их фразы. Есть те, чьи фото еды я смотрю с удовольствием, так вкусно и здорово всё выглядит. И конечно есть те, кого я с удовольствием читаю. Это мой выбор. Так же, я выбираю в соц сетях, скрываю или отписываюсь от тех, кто мне почему-то неприятен или неинтересен. Я несу ответственность за свою жизнь. При этом я же не знаю, может кому-то не нравятся мои посты, мысли и фото, может кто-то меня обходит стороной - ну так и хорошо, это нормально.

Про тревогу. Я не знаю как там насчет психологов, я сама ходила только в детстве и уже ничего не помню. Лично для себя я знаю, что мне не нравится ковыряться в прошлом и вертеть события под разными сторонами и обсуждать их. Я живу здесь и сейчас. Мне от состояния тревоги и стресса помогли медитации. Сначала я их не понимала, не могла сосредоточиться, а теперь, после регулярных практик, я чувствую разницу. Еще с состоянием тревоги хорошо работать через бумагу. Вы выберете то, что вам больше всего откликается и - самое главное - делайте это. Внедряйте в жизнь. В большинстве случаев все наши тревоги и страхи иррациональны, мы боимся того, чего вероятность случиться очень и очень низка!

Проблемы пищевой зависимости тоже идут изнутри. Человек едой что-то задает, пытается что-то заполнить, создает толстую оболочку тела для защиты от боли. Зачастую это одиночество, проблемы в личной жизни и т.п. Хотя конечно может быть еще очень много причин. Работать над собой. Изнутри. Выбирать свою позицию, свои эмоции, своё поведение. Никакими диетами и голодовками пищевую зависимость не победить.

Уберите слово "не могу" из своего лексикона. Вообще больше не употребляйте, найдите позитивную замену. Я всё могу! Я постоянно чувствую прилив сил! Всё в моих руках! Я выбираю для себя счастье, здоровье и любовь!
Писала выше, что согласна с тем, что это только детская позиция. Удобная такая. Я не могу и всё тут, хоть трава не расти. Не загоняйте себя в рамки.

12 мая 2020 года
+4
чудо в перьях пишет:
Здесь есть те, кого я не читаю в принципе, мне не нравится их слог, их мысли, их фразы.
100%,есть,есть у меня человек,которому я буду благодарна за "черный список",чтобы не попадать на ее посты.Иногда попадаю из ветки:"Это интересно/обсуждают"-как увижу автора-сразу тикАть!Попадая,иногда,"даю себе второй шанс":ну ошиблась,ну предвзята...Прочту абзац-и полный абзац...Допускаю,что и сама кого-то "драконю".

12 мая 2020 года
+2

Катя, это талантищем надо быть, чтоб не драконить никого!
Пародист и тот не те тональности берет...
Сколько раз Великую Аллу Борисовну пытались перепеть или Несравненную Софию Михайловну
Но ох и ах
Подобных Див Больше Нет!
И в этом Прелесть!))))

12 мая 2020 года
+2

Я тоже иногда пытаюсь прочитать, но спотыкаюсь на первом абзаце Здесь кстати есть и у меня внутри какие то нюансы, неприятие чего-то.
Это абсолютно нормально, фильтровать информацию, читать только то, что нравится.
Я ещё стала фильтровать речь людей. Если я с кем-то общаюсь, а этот человек осознанно или нет хочет мне сказать информацию, которая мне не нужна, не интересна - я его корректно останавливаю. При чем, начала это с моей мамы, которую лично мне слушать тяжело, она в любой теме разговора сразу переключается на жалобы, боль и страдания. Я не делаю вид, что слушаю,не хочу обманывать, прежде всего себя, сразу ее останавливаю.
Даже с близкими людьми происходят такие ситуации, что уж говорить о чужих людях в соц сетях.

12 мая 2020 года
+1
да, иногда бывает тон разговора не так высветился или какие похожие ситуации были, которые не приятны. но в целом только на Диетсе чувствуется живая речь, живые люди... представляю если бы "голосовыми" общались, как в чатах... мне вот проще написать, чем голосом произнести. в общем я благодарна всем, что сегодня такой день был.

12 мая 2020 года
+1
наверное просто накопилось за последние месяцы, я даже перестала видеть свои цели, и очень не хватает живого общения, вебинары у нас проводят, но они все равно не в полной мере дают взаимодействие. с завтрешнего дня буду покидать дом, чтобы больше заработать. дом расхолаживает.

25 января 2021 года
0
чудо в перьях пишет:
Никакими диетами и голодовками пищевую зависимость не победить.
Да вот только "голодовками", а точнее пищевыми паузами, особенно сухими, удаётся выработать ровное отношение к какой бы то ни было еде, без пристрастий, зависимостей и удивлений по поводу того что еще не пробовала, как бы не изощрялись кулинары и все пищевые производители - сразу видеть суть вместо заманчивых образов и запахов сложной и искусственной еды. Чтобы находить радость жизни скорее во всём остальном, чем в еде. Только тогда настоящие потребности организма ничто внешнее не искажает.

25 января 2021 года
+1
так радостью ни на рынках, ни в супермаркетах не торгуют. и как флаеры не раздают

26 января 2021 года
+1
А я давно заметила, насколько связано увеличение удачи и благополучия в жизни с уменьшением потребления. И наоборот, чем больше запросов, замашек - тем больше ударов, потерь.

27 января 2021 года
0
согласна с Вами

12 мая 2020 года
+3
Мне кажется, вы слишком заморачиваетесь с тревогой и тд.
Вот у вас сейчас есть какой-то лишний вес, который вы наели. Как и какими продуктами вы его наедали? И как долго?
Теперь вдруг вы решили, что так нельзя, хочу худеть, буду питаться по другому.
Смотрю ваш рацион, ну то, что мне доступно для оценки, утром каша+смузи, потом тарелка салата из свежих овощей, потом окрошка на кефире из свежих овощей. А потом вас понесло. А что вечером ели?
Т.е. организм не может насытиться сырой растительной пищей, да и в принципе той пищей, которой вы его сейчас кормите. Есть можно много, и даже может быть переполненный живот, но это вас не останавливает.
Получается, с одной стороны вы испытываете сильную потерю источников удовольствия (как ни крути, еда это удовольствие для нашего мозга), с другой скорее всего произошла резкая смена рациона и ваш организм не научился пока добывать необходимое ему из растительной пищи, возможно еще нехватка полезных макро и микро элементов.

Меняйте рацион, пусть будет много овощей, крупы, но добавляйте белков, жиров. Может и тревоги отпустят)

12 мая 2020 года
+1
KarStasya пишет:
Мне кажется, вы слишком заморачиваетесь с тревогой и тд.
Диабетику:
-Мне кажется,что Вы слишком заморачиваетесь.Соблюдайте БЖУ и дефицит калорий и похудеете!
Поджелудочная,фуганув"на нервной поЧке"или "так ей звезды встали":"Дефицит калорий,БЖУ?"А вот хрен тебе,со сметаной,а не отвесы ,еще и сейчас как жахнем диким голодом!Диким,как будто ты не 2 часа назад ел,а две недели...
-ой,ну что Вы,это все распущенность Ваша,в руках себя надо держать,милочка....
Психологические проблемы-первопричина не менее половины наших заболеваний.Каждой второй,по сути.И решать их "Подсчетом БЖУ"-путь в никуда,бег по кругу.

12 мая 2020 года
+1
А при чем тут бжу и подсчет калорий? У меня ни слова про это не написано, читайте внимательно)) У меня отец диабетик со стажем, и если есть проблемы с гормональной системой, то хоть что там делай, мозг будет требовать еды. Папа всегда был обжорой, все мы много и вкусно ели. Элементарное обжорство привело его к диабету. Сейчас съедает порцию жирного мяса, плюс ИГ и стало все более менее. У автора вроде нет диабета. И похоже, что резкое переключение с одного образа жизни на другой, а организм не поспевает))

12 мая 2020 года
0
чуть позже отвечу, дела...

12 мая 2020 года
+1
KarStasya пишет:
при чем тут бжу и подсчет калорий?
При том,что лишняя еда=лишний вес,это понятно.Но не всегда первопричина-переедание.А Вы,легко "махнув рукою"решили,что"никакой тревожности нет,это все выдумки автора,ей кажется"(не дословно).

Мне кажется, вы слишком заморачиваетесь с тревогой
Так точно тот,у кторого никогда "сахар не скакал"да так,что тебе казалось,что,если не съешь сейчас"полкабана"-то сдохнешь.А со стороны:"Уй,какой невоздержанный,не знает ,что надо меньше есть,понятно почему такой жирный."Но ,например,в этом случае,если здоровье не подгонишь"до вменяемого"-никакие "силы воли и воздержанность"не помогут.У автора совершенно очевидно есть проблемы в этой области и просто сказав,что это выдумки-тупиковый путь.

12 мая 2020 года
+1
Конечно, у автора внутренние проблемы и начать надо с них, а уже потом питание и спорт, Вы все правильно пишите

12 мая 2020 года
0
чтобы внутренние проблемы увидеть и прощупать, их сначала надо бы признать. а чтобы признать сначала озвучить. поэтому и пишу каждый день, анализирую. еще раз извините, если была груба.

12 мая 2020 года
+2
Я не знаю вашего имени, извините, но скажу просто
Прежде всего Себе честно признаться в своих проблемах! Себя обмануть сложно!
А потом можно выходить "на борьбу")

12 мая 2020 года
+1
Елена, а так меня Нитой на сайте звали, тоже нравится

12 мая 2020 года
+1

12 мая 2020 года
+1
да че уж обманывать себя, чай не первый год знакомы

12 мая 2020 года
0
Перестаньте пожалуйста извиняться передо мной, меня Ваши слова не обидели и не задели. Вы главное обратите душевную гармонию, наладьте внутреннее состояние и будьте обязательно счастливы

12 мая 2020 года
+1
хорошо. пусть так и будет.

12 мая 2020 года
+1
Не, не, я писала не про лишнюю еду и сдержанность, а про сам набор продуктов. Я понимаю, о чем вы пишите, вижу все в реальной жизни на Например, если я съем кашу на завтрак, то через час уже будет такой жор, что ого-го. А если омлет на сливочном масле со шпинатом, то 5-6 часов никакого голода.
Я тоже была в весе 100 +, прошла пп, вегетарианство, дюкана, кбжу и тд. И это постоянная борьба с собой. А вот тревога и депрессия, в моем случае были допом к ограничениям.
Я предлагаю автору посмотреть на то, что в жизни происходит и с другой стороны. Не только с позиции, у меня тревога, потому ем. Может тревога, потому что ешь что-то не то или не так) Вот и все

12 мая 2020 года
+2
KarStasya пишет:
Может тревога, потому что ешь что-то не то или не так) Вот и все
безусловно,бывает и так.Но тогда это легко решается.Тревожность,но пьешь много кофе,энергетиков,ешь крепкие мясные бульоны?Заменяй,адаптируйся и потерпи.Но,увы,у большинства не все так очевидно и легко.Но понятно,что за собой"следить надо".Мне не подошло,например,кето в том числе и потому,что углеводов там минимум.Да,я диабетик,но все,что меньше 60 гр в день-у меня вызовет потом жор если не на следующий день-2,то на 3-уж точно.И "пришлось ко двору"ИГ-ем раз в день,но зато никаких "дробностей",мне важно съесть"ощутимую порцию",а не ,грубо говоря,5 столовых ложек.Хотя,вполне признаю,что для кого-то и кето,и ложки-идеальный выход.

12 мая 2020 года
+1
Полностью согласна)

12 мая 2020 года
0
вот и я о том, сначала разобраться с острой фазой, а затем перейти к тому питанию, которое наиболее приемлемо лично для тебя. и да, Лиля права, важен правильный настрой на результат. потерять баланс для меня оказалось очень легко, а вот восстановить не так то просто.

12 мая 2020 года
0
про продукты конечно не всегда все у меня идеально с составом... это и раньше так было, но сильных зажоров не наблюдалось, а тут я как с цепи сорвалась...

12 мая 2020 года
0
да. все так. есть и тревожность, и еще диабед был у мамы, я несомненное сейчас начала переедать. да и вес не маленький... если не прекращу, то и мне грозит потерять здоровье...

12 мая 2020 года
+1
мы с мамой сумели за месяц при правильном контроле снизить сахар до 6... при том что много лет у нее было за 15 и выше .. но было слишком поздно. сначала ампутация, затем инсульт, и затем смерть в 70 лет, когда это еще даже не старость...

12 мая 2020 года
+2
Да, 70 лет сегодня, это молодые девочки!


Оставить свой комментарий
B i "