Худею без диет и заморочек. Отчет за первый месяц)

А как определить, что перестала вода сливаться, и начал жир таять?

Нет, когда мне психотерапевт объяснял, что у меня узкое представление о норме, речь шла не о диетах, голодовках и гербалайфе. Речь шла о моем решении изменить свое привычное питание под давлением всеобщей атмосферы стремления к пресловутому сбалансированному рациону.

Второй врач высказал мнение, что это было действительно неразумно - вторгаться в привычный рацион, который складывался десятилетиями, а на словосочетании "рациональное питание" доктор с усмешкой сделала жест "кавычки" указательным и средним пальцами обеих рук, когда пальцы сгибают-разгибают, не знаю как правильно называется этот общепринятый жест.

Прошу меня извинить, раньше не знала, что непрошенные советы - это нарушение границ, мне казалось, что делаю доброе дело, когда лезу с советом, сейчас работаю над своей психологической безграмотностью, но это очень сложно - взять и больше никогда не лезть с советом, когда о нем не просят. Поэтому еще раз прошу прощения, но не могу сдержаться)) Дело в том, что у Вас в профиле написана цель: весить столько-то килограммов. Мне бы хотелось сказать, что это была, пожалуй, самая главная моя ошибка - стремиться к определенному весу.

Если бы я пообщалась с психотерапевтами до начала похудения, то по их рекомендациям сделала бы по-другому: постепенно организовала бы свое питание так, чтобы оно было комфортным и по режиму дня, и по набору продуктов, и по размеру порций, это не быстрая работа, зато навсегда (Вы сейчас как раз этим и занимаетесь, чем вызываете мое восхищение), а цель по килограммам не ставила бы: в каком весе мой организм прекратил бы худеть - это и есть мой физиологический вес. Если на этом сайте есть возможность не писать цель, то лучше не пишите, чтобы случайно не втянуться в бессмысленную гонку (из которой, кстати, я только-только выхожу, это теперь непросто сделать).

Блин, Джиллиан это ритуальное самоубийство)))) по зумбе на YouTube много видео есть, не пробовала их? Я просто почему в сторону танцевальную думаю... Мне скучно бывает заниматься. Эффекта "полного погружения нет", думаю о своём, и просто жду когда все это закончится)) а так я бы с радостью в танцевальную студию пошла (когда все это пройдёт, конечно), но стеснительность пока берет верх)))