10 день. Двигаюсь дальше

Сегодня утром вес был еще меньше... Но, боюсь сглазить, до понедельника взвешиваться не буду.
На завтрак ела фрукты, купила клубнику на выходных, она быстро портится, вот и уничтожаю, разбавляя бананом.
На обед лень было суп варить, да и посчитать не могу, поскольку не записан состав смеси, из которой я его варю. Обошлась сходным по составу, покупным. Я люблю эти супчики, они натуральные более-менее и палочка-выручалочка, когда надо быстро поесть. У меня сегодня был такой: с крупами, тыквой и белыми грибами.



На ужин приготовила баклажанчики с творогом, украсила перцем, еще шампиньонов пожарила, 3 штучки крупных, чтобы соблюсти калорийность и повысить белки. очень вкусно получилось, я даже объелась


Салат еще был овощной, на обед и ужин.


Собралась с силами, сделала бодифлекс, сегодня был целиком на пресс, правда перед обедом. Надо как-то себя заставить с утра делать, бодрости прибавляется, а то хожу-брожу по дому с утра, ничего не делаю. Зато с Лесли походила бодро, не форсировала правда, 2 мили хватило.
С унынием к вечеру более-менее справилась, посмотрели с дочкой комедию, позанималась немножко хобби. Так что двигаемся дальше. Но погода уже достала...
Рейтинг:  +7
deva-eva 33
14 мая 2020 года 132 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10 день. Двигаюсь дальше
Сегодня утром вес был еще меньше... Но, боюсь сглазить, до понедельника взвешиваться не буду.
На завтрак ела фрукты, купила клубнику на выходных, она быстро портится, вот и уничтожаю, разбавляя бананом.
На обед лень было суп варить, да и посчитать не могу, поскольку не записан состав смеси, из которой я его варю. Обошлась сходным по составу, покупным... Читать полностью
 


Дневник deva-eva 33:



Комментарии:

14 мая 2020 года
0
Ужин ням-ням!
А что у вас с погодой?

Да, с тренировками, как по мне, лучше в плане дня регулярное место им отвести. Каждый день в одно и тоже время.

А какое хобби?

14 мая 2020 года
0
Дожди зарядили.... Сейчас вроде ничего - но прогнозы до конца недели дают дождь.
Тренировки да, запланированы на одно время. Мне иначе нельзя - перерывы между едой небольшие, чтобы уложиться в пищевое окно, заниматься можно через 2 часа после еды, так что расписание четкое. Проблема одна - плохой сон, утром тяжело встаю и то время, что могла бы потратить на полезные вещи, тупо валяюсь в кровати до завтрака. Но я работаю над этим.
Хобби - рукоделия разные, в основном с куклами связаны, сейчас как раз прохожу обучение он-Лайн по текстильной кукле. Вечерами распарываю старые рубашки мужа и сына для пэчворка, это как медитация

14 мая 2020 года
0
Прелестное хобби!
Покажешь результат?
Какие причины плохого сна? Можно идентифицировать и улучшить ситуацию?

14 мая 2020 года
+1
Причин много: общая тревожность, много пялюсь в планшет перед сном...

14 мая 2020 года
0
Мне проблема с планшетом знакома. Наверное хорошо бы было сделать перед сном свободное от дивайсов время. Книжку например почитать.


Оставить свой комментарий
B i "