Всем привет! Прошло 5 лет с моего похудения. Прошло время и я опять вернулась в строй худеющих. Если честно, мне уже очень тяжело даётся эта борьба с лишним весом... В прошлый раз я скинула 30 кг за 7 примерно месяцев. Ну и вот прошло время, 3 года я держала вес, и теперь я потолстела. Потолстела почти до того веса с которого начинала 5 лет назад. В прошлый раз я весила на начало диеты 96 кг, в этот раз стартанула с 91,5кг. Потолстела из-за смены работы, сейчас у меня сидячая работа, так же принимала препараты способствующих набору веса с ними набрала 8 кг, в комплексе всё это привело к такому печальному результату.
Итак, старт был 19.04.2020
Вес 91,5кг
ОГ 110
ОТ 92
ОЖ 119
ОБ 118
На сегодняшний день 17.05.2020 мой вес 88,5 кг (- 3 кг)
ОГ 106 (-4см)
ОТ 89 (-3 см)
ОЖ 114 (-5см)
ОБ 115 (-3см)
Ооочень медленно уходит вес. Я опечалена. 19 мая будет контрольное взвешивание, посмотрим на отвес за месяц. Сегодня я на разгрузочном шоколадном дне, немного голодно, конечно. Постараюсь продержаться.
Ещё я начала ходить на фитнесс на батутах, планирую ходить и дальше 2 раза в неделю и + дома на выходных бег на эллипсе по 5 км. Может, девчонки, из вас кто-то ходил на батуты? Если да, поделитесь результатами.
Моя цель весить 65 кг, желательно к сентябрю месяцу.
Всем привет! Прошло 5 лет с моего похудения. Прошло время и я опять вернулась в строй худеющих. Если честно, мне уже очень тяжело даётся эта борьба с лишним весом... В прошлый раз я скинула 30 кг за 7 примерно месяцев. Ну и вот прошло время, 3 года я держала вес, и теперь я потолстела. Потолстела почти до того веса с которого начинала 5 лет назад...
Читать полностью
Это можно есть плитку горького шоколада, разделив ее на 4 приёма пищи и кофе пить можно без сахара в неограниченном количестве. Мне иногда нужно себя баловать чем-то сладким, вот я и выбрала для себя сладкий разгруз)