готовилась больше недели, чтобы пойти на день сухого неедения, сейчас пока нормально себя чувствую... завтра опять водный день по возможности и ужин не сильно обжорливый...
стараюсь сегодня больше находится на улице, а не дома... буду читать на прогулке, сильно не нагружаю себя физически, пробежку не делала...
вес с утра чуть больше 70 кг, минус 2 кило с тех пор, как начала чистить организм, первый пост 9 мая, значит почти 10 дней как я худею. не много, а все потому, что не смотря на уменьшение еды и количества приемов пищи, я все равно старалась калории добирать как могла, как получалось...
в моем рационе были салаты, мясо, молочное и кисломолочное, но обжирательства не допускала.
пока тяжело себя контролировать, постоянно еще думаю о еде, но еда как источник удовольствия уже слабее реагирую...
много писать не могу, а то аппетит разыграется)) чужие посты тоже пока не читаю, дабы не соблазняться...
готовилась больше недели, чтобы пойти на день сухого неедения, сейчас пока нормально себя чувствую... завтра опять водный день по возможности и ужин не сильно обжорливый... стараюсь сегодня больше находится на улице, а не дома... буду читать на прогулке, сильно не нагружаю себя физически, пробежку не делала...
Читать полностью
После сухого будешь на водном?День или больше?
Если не больше 3 дней в общем,осмелюсь предложить тебе идеальнейший,как оказалось,выход.Как ни странно,это-жирный кефир.Именно жирный.Буквально чайная ложка,для начала.Рассасываешь как конфету и глотаешь.Чуть пожзе-еще.И так-пока кишечник не сработает.
Неимоверни комфортный и щадящий выход.Прочла и,поначалу,не поверила:белок+жир,выход из голода...совсем с ума сошли...
А потом прочла аргумент:новорожденный с вообще незапущенной пищеварительной системой и первая еда несколько месяцев именно"белок и жир".И мне покзалась интересной эта идея.Пробовала такой выход и после 3 дней сухих и после смешанных сухой+вода(но не более 4 дней ,просто я сейчас больше 4 дней не тяну).Комфорт невероятный,впечатления как будто в желудке загорается небольшой ,приятный обогреватель.Как будто "солнышко там играет",ни малейшего дискомфорта.К тому же,"поход к белому другу"получается после именно "как к другу".
Я не настаиваю,просто делюсь опытом.
Интересно!! Без пищи это ладно, а вот без воды.. Конечно, нет ничего невозможного и день без воды абсолютно реален.
Я так люблю воду, пью её постоянно, даже ночью) И восхищаюсь теми, кто способен без неё существовать.
У меня был опыт без воды вынужденный - в последний день пешего похода по Камчатке так вышло, что мы пили воду в обед, где-то в час дня, а потом её не было. То есть не было ручьев, вообще. Даже лужицы. Всё бы ничего, но именно в тот день была жара, плюс очень тяжёлый был переход до позднего вечера по пересеченному рельефу, после ночёвки вышли чуть ли не в пять утра, чтобы дойти до цивилизации по прохладе. В итоге, часов в 8 утра мы были в посёлке в магазине и бутылка холодного пива зашла на ура)))
Без пищи это ладно, а вот без воды.. Конечно, нет ничего невозможного и день без воды абсолютно реален.
По мнению специалистов,сухое полное бесконтактное голодание ,по эффективности,приравнивается к 4 дням водного.
По ощущениям:намного легче переносится сухое,входишь в фазу:"Не хочу есть"буквально за часы,фаза "погашения телесного огня".Но мне реально легче сухое только в холодное и влажное время года.Если очень сильная жара и я выхожу на улицу-то нецелесообразно,хотя у меня и "излишек воды".
Есть еще неполное сухое,когда воду не пьешь,но принимаешь ванны,долго стоишь под душем.
я нормально пережила, но было несколько раз что прям сильно не знаешь от чего тебе так дискомфортно психологически... это именно с токи зрения ума сложно...
Когда-то я интересновалась(по верхам)аюрведой и мне очень"зашло"понятие дош.Я-почти70%доша Капха,земля+вода ,со всеми вытекающими.Т.е ,грубо говоря,во мне избыток"воды и слизи"и мне голодание,особенно сухое-это то,что"бог на душу положил".Но,если у человека переизбыток,например,"ветра,эфира"-то и голодание должно быть другим.Водным ,да еще и следует,как минимум,натирать тело маслами,хотя бы зону почек.Чтобы уравновешивать.
Те же "капхи"могут голодать и длительное время без ущерба и с пользой,а "ветру"лучше короткие голодания.Я сейчас и не вспомню все нюансы,но "свое "я помню четко ,как и понимаю правдивость слов:"Пока толстый сохнет,худой-сдохнет".Ну не в смысле"вообще сдохнет",но пользы уж точно не получит желаемой.
И в еде я тоже вижу как аюрведа "заходит",даже с моими скудными знаниями я понимаю: почему я могу съесть буквально 10-15 стручков жгучего маринованого перца или выпить стакан свежевыжатого лимонного сока,или сожрать тот же лимон целиком,со шкурой,как яблоко.Потому,что это"двигает мои соки,мой застой",а у кого "в доше ветер"-того"снесет"такой едой в болезни.
Вот прямо"зацепилась языком",а теперь думаю:а случайно ли?Может пора повернуться лицом к этому пласту знаний,хотя бы для того,чтобы понять чуток поглубже?Вот почему я люблю и "Диетс" и считаю полезным комменты:и сам на какую-то мысль интересную наткнешься,или сам "из закромов"что-то вспомнишь,овечая и "почешешь репу:"Семен Семеныч"...
пиво это прям экстрим.. хотя признаться на сухом впервые почувствовала желание алкоголя за долгое время... все программы в мозгу сбились ни пить ни есть так не хотелось
Голодание - это отлично. Чистит душу и тело
Если не больше 3 дней в общем,осмелюсь предложить тебе идеальнейший,как оказалось,выход.Как ни странно,это-жирный кефир.Именно жирный.Буквально чайная ложка,для начала.Рассасываешь как конфету и глотаешь.Чуть пожзе-еще.И так-пока кишечник не сработает.
Неимоверни комфортный и щадящий выход.Прочла и,поначалу,не поверила:белок+жир,выход из голода...совсем с ума сошли...
А потом прочла аргумент:новорожденный с вообще незапущенной пищеварительной системой и первая еда несколько месяцев именно"белок и жир".И мне покзалась интересной эта идея.Пробовала такой выход и после 3 дней сухих и после смешанных сухой+вода(но не более 4 дней ,просто я сейчас больше 4 дней не тяну).Комфорт невероятный,впечатления как будто в желудке загорается небольшой ,приятный обогреватель.Как будто "солнышко там играет",ни малейшего дискомфорта.К тому же,"поход к белому другу"получается после именно "как к другу".
Я не настаиваю,просто делюсь опытом.
Я так люблю воду, пью её постоянно, даже ночью
У меня был опыт без воды вынужденный - в последний день пешего похода по Камчатке так вышло, что мы пили воду в обед, где-то в час дня, а потом её не было. То есть не было ручьев, вообще. Даже лужицы. Всё бы ничего, но именно в тот день была жара, плюс очень тяжёлый был переход до позднего вечера по пересеченному рельефу, после ночёвки вышли чуть ли не в пять утра, чтобы дойти до цивилизации по прохладе. В итоге, часов в 8 утра мы были в посёлке в магазине и бутылка холодного пива зашла на ура
По ощущениям:намного легче переносится сухое,входишь в фазу:"Не хочу есть"буквально за часы,фаза "погашения телесного огня".Но мне реально легче сухое только в холодное и влажное время года.Если очень сильная жара и я выхожу на улицу-то нецелесообразно,хотя у меня и "излишек воды".
Есть еще неполное сухое,когда воду не пьешь,но принимаешь ванны,долго стоишь под душем.
Те же "капхи"могут голодать и длительное время без ущерба и с пользой,а "ветру"лучше короткие голодания.Я сейчас и не вспомню все нюансы,но "свое "я помню четко ,как и понимаю правдивость слов:"Пока толстый сохнет,худой-сдохнет".Ну не в смысле"вообще сдохнет",но пользы уж точно не получит желаемой.
И в еде я тоже вижу как аюрведа "заходит",даже с моими скудными знаниями я понимаю: почему я могу съесть буквально 10-15 стручков жгучего маринованого перца или выпить стакан свежевыжатого лимонного сока,или сожрать тот же лимон целиком,со шкурой,как яблоко.Потому,что это"двигает мои соки,мой застой",а у кого "в доше ветер"-того"снесет"такой едой в болезни.
Вот прямо"зацепилась языком",а теперь думаю:а случайно ли?Может пора повернуться лицом к этому пласту знаний,хотя бы для того,чтобы понять чуток поглубже?Вот почему я люблю и "Диетс" и считаю полезным комменты:и сам на какую-то мысль интересную наткнешься,или сам "из закромов"что-то вспомнишь,овечая и "почешешь репу:"Семен Семеныч"...