Снова 90 дней

День 47-й крахмальный.

Меню:Завтрак-банан, Обед-перловка с овощной подливой, котлеты картофельные(были в заморозке), Салат овощной с маслом(из чего не помню),2 хлебца, Ужин-перловка, котлеты, редис.

Спорт-Синди.

День 48-й углеводный.

Меню:Завтрак-апельсин,1 грецкий орех, Обед-постные пироги с зеленью, Ужин-тыквенные блины со сметаной, имбирный чай,1 конфета Махаббат,11 гр шоколада 70%.

Спорта не было.

День 49-й витаминный.

Меню:Завтрак-домашняя фанта с мёдом,2-й Завтрак-морковь, Обед-суп-пюре из тыквы с тыквенными семечками, Полдник-семечки подсолнечника, напиток из веточек и листьев с имбирём, кожурой лимона и мёдом, Ужин-суп,2-й Ужин-морковь и помидор(остались немного от готовки на белковый).

Спорта не было.

Сегодня 50-й белковый.

Меню:Завтрак-фраппе из банана и вчерашнего напитка без мёда, Обед-рулеты из куриной грудки с паштетом из куриной печени и добавками(1-морковь, помидор;2-изюм, укроп), салат(огурцы, помидоры, редис, зелень, масло),2 хлебца с паштетом, суп(был в заморозке, добавила немного варёной куры), Ужин-рулеты, салат.

Спорт:Синди комплекс В, гантели 1,5 кг.

Отчёт за 12-й круг.

Вес+1 кг
ОЖ-1 см
ОБ-1 см
Нога вверху-1 см.
Остальное без изменений.

Ну и не обошлось без косяков, в крахмальный вечером домашние пили Чалап(кисломолочный напиток), не удержалась выпила стаканчик.