Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Блудный Кеша на 90-ке: 21/90 (белковый). Отвес за 5 круг - 1200г

Доброго времени девчата

Скажу честно, что не ожидала минуса сегодня, вчера запрыгивала днем на весы и там был такой же почти вес как и 4дн тому назад

Но сегодня отвес был для меня настоящим сюрпризом. Возможно, что кд завершились как раз сегодня и организм заработал

Отвес за 5 круг составил 1200кг, итого за все время 20 дн. 4,7кг

Спорт на 18.05:

- Утро: бодифлекс + 2 мили с Лесли
- Вечер: 2 мили с Лесли
- перед сном за час, планирую бодифлекс
- шагов за день 10026 шаг

Питание на 18.05:

З: Кофе + груша и курага
О: бульон с ржан. хлебом + филе индейки в листах магги и овощной салат
У: 1/2 обеда без бульона и хлеба

Желаю всех благ девчули и отвесиков

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, белковый день

Рейтинг: +12

ya_darina

18 мая 2020 года

197

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1923539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Блудный Кеша на 90-ке: 21/90 (белковый). Отвес за 5 круг - 1200г</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1923539/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020may/18/36/3916255_36708-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго времени девчата<br>Скажу честно, что не ожидала минуса сегодня, вчера запрыгивала днем на весы и там был такой же почти вес как и 4дн тому назад<br>Но сегодня отвес был для меня настоящим сюрпризом. Возможно, что кд завершились как раз сегодня и организм заработал<br>Отвес за 5 круг составил 1200кг, итого за все время 20 дн. 4,7кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1923539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1923539/
              ]Блудный Кеша на 90-ке: 21/90 (белковый). Отвес за 5 круг - 1200г[/url][/b][/size]
              Доброго времени девчата Скажу честно, что не ожидала минуса сегодня, вчера запрыгивала днем на весы и там был такой же почти вес как и 4дн тому назад Но сегодня отвес был для меня настоящим сюрпризом. Возможно, что кд завершились как раз сегодня и организм заработал Отвес за 5 круг составил 1200кг, итого за все время 20 дн. 4,7кг Спорт на 18.05:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1923539/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Впервые на 90-дневной) 26/90 крахмальный
День 19. Углеводы.
• Блудный Кеша на 90-ке: 21/90 (белковый). Отвес за 5 круг - 1200г
Впервые на 90-дневной) 25/90 белковый
День 18. Крахмалы. Картошка тушеная с овощами.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Комментарии:

katrin7577

18 мая 2020 года

Ура!!! я тебя поздравляю с четверочкой

Желаю поскорее увидеть троечку

Ответить

ya_darina

(автор поста)

18 мая 2020 года

А я считаю дни до нашей встречи, один два три четыре

мечтаю о двухзначной конечно

спасибо большое

↑ Ответить

katrin7577

19 мая 2020 года

Ты ее скоро обязательно увидишь

↑ Ответить

ya_darina

(автор поста)

19 мая 2020 года

Поддержка творит чудеса

↑ Ответить

deva-eva 33

18 мая 2020 года

Поздравляю! Отвес отличный!

ya_darina пишет:
перед сном за час, планирую бодифлекс

Не рекомендуют делать перед сном, Корпан, например, можно не уснуть... Но смотрите по - состоянию.

Ответить

ya_darina

(автор поста)

19 мая 2020 года

Спасибо, и за рекомендацию, но сплю как младенец за день устаю очень, много работы

↑ Ответить

ka-ta-ri-na-2020

19 мая 2020 года

Ура! Поздравляю!

Ответить

ya_darina

(автор поста)

19 мая 2020 года

спасибо

↑ Ответить

Львица

19 мая 2020 года

Супер результат

Как Магги ? Понравился результат?

Ответить

ya_darina

(автор поста)

19 мая 2020 года

ага, спасибо за наводку, чутка передержала, но в след раз учту недочеты, хоть попробовала, давно валялся пылился только

↑ Ответить

yakapelka

19 мая 2020 года

Отличный отвес! Зря расстраивалась раньше времени

Ответить

Львица

19 мая 2020 года

Девочки, а в белковый или яйца, или сыр? Или можно сыр с яйцами?

Ответить

ya_darina

(автор поста)

19 мая 2020 года

молочка+творог или яйца или мясо, раздельно нужно, но я за соединение, не вижу критичности в этом моменте

↑ Ответить

ka-ta-ri-na-2020

20 мая 2020 года

Я хоть и не на 90-ке, но разделяю белок по типу жиров в нем - насыщеные или ненасыщенные. Соот-то смешать молоко, сыр, яйца и мясо, как источники насыщеных (животных) жиров в одном приеме пищи, при желании можно. А вот рыбу (источник пнжк) с этой группой продуктов смешивать крайне не желательно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!